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청명한 날씨 [흑석동 최저기온 영하 10도C, 최고기온 영하 3도C] 산행코스 및 산행 구간별 산행 소요시간 (총 산행시간 4시간...여의도역으로 이동한 후 9호선으로 재환승하여 서울 동작구 노량진로 지하 130 번지에 있는 노량진역으로 이동 [45분 소요...

한강에서 하프 한 번. 서울레이스 하프 한 번 완료. 풀을 그래도 뛰어보기로 다짐했지만, 잠원-동작대교 6km 구간 5회전으로...충분한 숙면(7시간 이상) 으로 무장하고 출발선에 섰다. 반팔 반바지로도 전혀 춥지 않았던 날씨. 아, 오늘은 더위가 문제가...

4.날씨: 종일 꾸리무리 하다가 가끔 햇살!~, 조망은 당근 개떡긋고~ 5.산행 경로: 성주군 포천계곡 입구 공터~화죽교 지나 오른쪽~낙동강홍수통제소 지나~세멘포장도로 따라가다 왼쪽 하얀 농가 주택쪽 세멘 옹벽 넘어 넓은길따라~잠시후 오른쪽 능선으로...

최근 날씨가 추워지면서 하루 세 번의 산책 중 차가운 바람을 많이 쐬게 되어 감기에 걸리셨다고 합니다. ​ 감기로 인해 앞가슴이 답답하고, 엄지손가락에도 불편함을 느끼셨습니다. ​ 이런 증상에 대해 상담하던 중, ​ 저는 수태음폐경과 수양명대장경 경락...