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대구마라톤에서 예상외로 기록이 나쁘지는 않았고 그후 뉴런훈련에서 인터벌할때 마다 소염제 먹고 달리니 달릴만 하더라구요 그래서 동마에서 서브3 못하더라도 415언더 페이스 밀어볼때까지 밀어보자 그러다 보면 못해도 PB는 하겠지라는 마음으로 동마...

서울국제마라톤 레이스 전략입니다. 자동차 같은 경우는 정속 주행을 할 때, 가장 기름을 적게 사용하고 장거리를 완주할 수 있습니다. 우리 마라토너들도 정속주행 즉, 같은 속도로 달리는 것이 가장 효율적으로 달리는 겁니다. 여기서 저는 한 가지 추가...

2025년 03월 01일(토요일) 장소 : 서울 한강 뚝섬수변마당 대회기록 1)강승식 남 풀코스 03:42:49:52 2. 경기수원국제하프마라톤대회 결과 대회일: 2025년 03월 02일(일요일) 장소 : 수원종합운동장 대회기록 1.진희만 남 하프코스 01:28:06 2.진희성 남...

3년여 마라톤대회가 전혀 열리지 않았던 시절 이후, 전과는 많이 다른 몸상태가 되었고 그걸 정확히 기록이 말해준다. 대충 큰 틀로 엮어보면 서브3를 기준으로 참가하던 시기, 싱글 정도를 할 수 있던 시기, 330정도는 무난히 달성했던 시기까지...