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청명한 날씨 [흑석동 최저기온 영하 10도C, 최고기온 영하 3도C] 산행코스 및 산행 구간별 산행 소요시간 (총 산행시간 4시간...여의도역으로 이동한 후 9호선으로 재환승하여 서울 동작구 노량진로 지하 130 번지에 있는 노량진역으로 이동 [45분 소요...

서래섬->동작대교-> 핸들을 돌려서 둥둥 섬->중식-> 잠원지구->성수대교->핸들 돌려서 잠수교->강변북으로 이동->한남대교->옥수...핸들을 돌려서 본격적인 라이딩~~~~ 약간의 연무로 시야가 약간 흐리고 날씨 탓인지 자전거 타는 사람이 많지 않네요...

세웠습니다. ● 오늘은 전국이 흐린 가운데 중부 지방을 중심으로 약한 비가 내릴 전망입니다. 추위는 다소 누그러져 낮기온이 15도 안팎까지 오르겠습니다. 당분간 서울의 아침 기온은 5도 이하, 낮 기온도 15도 아래를 유지하며 쌀쌀하겠고, 일교차도...

한강에서 하프 한 번. 서울레이스 하프 한 번 완료. 풀을 그래도 뛰어보기로 다짐했지만, 잠원-동작대교 6km 구간 5회전으로...충분한 숙면(7시간 이상) 으로 무장하고 출발선에 섰다. 반팔 반바지로도 전혀 춥지 않았던 날씨. 아, 오늘은 더위가 문제가...

■ 오늘 만나볼 현장은 서울 동작구 상도동에 문을 연 신축빌라입니다. ​ 한개동 5층 높이 건물로 총 10세대가 입주 하실 수 있어요. ​ 화장실의 갯수가 상이한 3룸으로 이루어져 있으며 현재 빠르게 분양중인 부분 참고하시길 바라겠습니다^^ ​ 7호선 신대방...

4.날씨: 종일 꾸리무리 하다가 가끔 햇살!~, 조망은 당근 개떡긋고~ 5.산행 경로: 성주군 포천계곡 입구 공터~화죽교 지나 오른쪽~낙동강홍수통제소 지나~세멘포장도로 따라가다 왼쪽 하얀 농가 주택쪽 세멘 옹벽 넘어 넓은길따라~잠시후 오른쪽 능선으로...

데도 오늘은 유독 심한 것이었다. 그러한 내 의식 속으로 아주 미세한 소음이 포착되었다. 그 소리는 차츰 확실하게 다가왔다. 나는 그 소리의 발원지 쪽으로 시선을 주었다. 구름 같은 먼지가 일었다. 그 속에서 괴물 같은 게 탈탈거리며 다가왔다. “저...

최근 날씨가 추워지면서 하루 세 번의 산책 중 차가운 바람을 많이 쐬게 되어 감기에 걸리셨다고 합니다. ​ 감기로 인해 앞가슴이 답답하고, 엄지손가락에도 불편함을 느끼셨습니다. ​ 이런 증상에 대해 상담하던 중, ​ 저는 수태음폐경과 수양명대장경 경락...

추운 날씨에 다들 건강관리 잘 하고 계신가요~? ❅*⋆⍋*⋆*❅*⋆*⍋⋆*❅ ​ 핀터레스트 ​ 오늘은 저희 센터에서 매 수업 높은 출석률을 보여주고 있는 ■ 인사이드 플로우 ■ 수업 소개해드릴게요~~ ​ ​ 한번도 안들은 분은 있어도 한번만 들은 분은 없다는 그 수업...