cafe

1시간 40분의 벽은 높구나! 얼른 사진찍고 집가서 누워야겠음

소통할 수 있는 공간 제한으로 여기에 올림을 혜량하여 주시기 바랍니다

서울하프마라톤을 다녀왔습니다. 서울도심을 가로지르는 동마와 또다른 코스 '광화문~여의도~상암'을 달리는 대회입니다. 조,중,동에서 진행하는 마라톤대회가 고가의 참가비 접수를 하여 부담스러웠지만 예전의 참가했던 좋은 기억과 젊은 세대들이 많이...

메이커인데... 마라톤을 하는데, 자기가 원하는 시간에, 목적지에 도착하는 신기한 사람들입니다. 단체로, 체조를 하는데... 체조라기보다는, 흥겨운 음악에 맞춰서, 흐늘흐늘 몸 푸는 중이고... 암튼, 몸풀기가 끝나면, 8시 정각에 광화문을 출발하여...

역사적 사진이다. 2023 잠달에이스 그룹 ㅎㅎ 걸림바님께 전했다. 오늘만 나를 따르고 내일부터는 안성진 고수님을 따라가라고...따라갈 것이다. 화이팅 !!! 대회장 분위기 좋고. 걸림바님 첫 하프 1시간50분으로 잘달리셨습니다. 축하드립니다. 메달수...

상암동 서울신문마라톤대회로 대체한다고 공지하고 - 5시반 기상하여 약밥2개 데워 이온음료와 함께 먹고 복장갖춘 후 6시20분에 집에서 나가 버스, 전철(공철, 6호선 환승, 디지털미디어역에서 환승시 내부에 해우소있어 편안하게)타고 월드컵경기장역에...

장소 : 서울 상암동 월드컵공원 평화의 광장~방화대교 ○ 훈련복장 및 준비물 - 상의 : 부마교복, 토끼모자, 장갑 - 하의 : 살롬...종류 : 대회 페메주 ○ 훈련내용 : - 걷기(10분) - 웜업주(8분) - 질주(50m, 3회) - 동스(8분) - 하프대회 페메주 : 1:58...

처음으로 서울레이스 하프에 나가 봅니다. 근데 문제는 준비를 한답시고 했는데 대회에 나가니까 다들 총알같이 뛰어 나가는 분위기에 휩쓸려 초반오버페이스 하지 말아야지 하는 다짐이 무색하게 저도 같이 오바를 하고.. 결국 7km부터 뭔가 잘못되었고...