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허리 통증과 강직성 척추염: 과 앉아 있을 때 허리 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있지만, 강직성 척추염의 대표적인 중...자고 일어났을 때 더 심하고, 활동하면서 점차 완화되는 경향 오랜 시간 앉아 있거나 서 있으면 통증이 악화 뻣뻣함: 아침...

https://youtu.be/pL9lLvruHbY

검색 허용 해제 필수 허리빼곤 통이 다 큰데 이걸 어쩌냐;;;;

피해야 합니다. 체중 관리: 비만은 허리에 부담을 주므로 적정 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 허리 통증 예방 바른 자세 유지: 앉거나 서 있을 때 허리를 곧게 펴고, 무거운 물건을 들 때는 무릎을 굽혀 허리에 부담을 줄여야 합니다. 규칙적인 운동...