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2023년 11월 22일(수)탄천운동장 정기훈련/서키트 트레이닝 2023.11.20해당카페글 미리보기
일시 : 2023년 11월 22일 수요일 오후 7시 30분 장소 : 탄천 운동장 복장 : 뉴런 싱글렛 착용 준비체조, 조깅 15분 서키트 트레이닝 8코스 조깅 20바퀴 ■감독님 공지사항 [서키트 트레이닝] 지난 주에 말씀드린 것처럼 금주는 서키트 트레이닝 진행하도록...
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[훈련일지] 2023년 11월 22일(수)탄천운동장 정기훈련/서키트 트레이닝 2023.11.22해당카페글 미리보기
제마가 끝나고 이미 2주가 지났습니다. 슬슬 동마준비할까요? 추위도 본격적으로 시작할거고 동계훈련을 부상없이 하기 위해 지금부터 단단한 몸 만듭시다~~!! 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 🐇 아래 훈련일지 링크 첨부할게요.작성방법은 아래 참고 https://cafe.daum.net...
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축구선수에게 필요한 서키트 트레이닝(체력,유연성,근력강화,순발력) 2015.12.03해당카페글 미리보기
안녕하세요~~ 부천 힐링터치 스포츠재활센터 입니다. 금일은 축구선수에게 필요한 서키트 트레이닝이라는 주제로 포스팅을 해 봅니다. 저희 힐링터치 스포츠재활센터는 금호고까지 축구선수로 선수생활을 하다가, 부상으로 인해 현재는 스포츠의학에 종사...
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서키트 트레이닝(Circuit Training)의 효과 2009.09.18해당카페글 미리보기
서키트트레이닝 목적 서키트 트레이닝의 목적은 근력,근파워,근지구력을 균형있게 단련하는 것에 있습니다. 마치 주자에게 맞춘 훈련이라고 해도 과언이 아닙니다. 그럼 어떻게 훈련하면 좋을까요? 근지구력과 심폐기능을 단련하는 서키트 트레이닝...
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서키트 트레이닝 이란?? 2005.04.19해당카페글 미리보기
서키트 트레이닝(CT)의 개요 서키트 트레이닝은 근력, 근지구력, 민첩성, 유연성, 전신지구력을 포함한 전반적인 체력요소들을 발달시키기 위한 트레이닝 방법중의 하나이다. 1)서키트 트레이닝(CT)의 역사 ¤ (1) 1953년 영국 Leeds 대학의 Mogan과...
