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런닝 훈련시 따라하면 좋을 웜업+보강운동+서킷트레이닝+인터벌트레이닝 루틴 영상 모음 2024.07.05해당카페글 미리보기
* 운동 전 준비운동 * 01:50 부터 * 보강운동 * 0:50 부터 * 써킷트레이닝 1 * 04:40 부터 * 써킷 트레이닝 2 * 0:30 부터 * 인터벌 1 * 03:00 부터 * 인터벌 2 * 02:40 부터 제가 평소에 보고 따라하는 루틴입니당
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e편한세상 커뮤니티센터 근력운동[바디펌프, 서킷트레이닝 등] 강사 구인 2024.10.20해당카페글 미리보기
운영하고 있습니다. 사업장소재지 > 서울시 서대문구 북아현로 1길 17 e편한세상 신촌 커뮤니티센터 강 좌 > 바디펌프, 서킷트레이닝 등 근력운동 그룹 강좌 장 소 > 2단지 GX룸 요 일 > 화, 목요일 ( 월 1일 ~ 말일 , 공휴일 제외 ) 대 상 > 성인 강사료...
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서킷 트레이닝 왜 하는가?(1탄 이야기 속으로) 2024.05.21해당카페글 미리보기
우리가 하고 있는 서킷트레이닝 입니다. 서킷 트레이닝은 러닝을 시작하기전에 실시하는 체력훈련 인데, 정석근헬스라이프에서는 23년전 마스터즈를 러너들을 처음 지도할때부터 해왔던 역사깊은 보강훈련 입니다. 우리의 서킷트레이닝은 다른곳과...
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런닝 웜업+서킷트레이닝+인터벌트레이닝 정리글 곧 올라갑니당 2024.07.05해당카페글 미리보기
자유수영때 할수 있는 킥연습 루틴도 업로드 될거에용 써놓은진 한참 됐는데 움짤로 뽑아서 삽입할지 그것만 고민중
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아랫배 쏙 들어가는 7가지 서킷 트레이닝 2024.03.24해당카페글 미리보기
◇아랫배 쏙 들어가는 7가지 서킷 트레이닝 뱃살 쏙 빠지는 서킷 트레이닝으로 체력도 키우고 전신 살 빼는데 좋아 전체적인 몸 라인도 예쁘게 만드는 다이어트 운동들 모아봤어요! 아랫배 쏙 들어가는 7가지 서킷 트레이닝 소개할게요.
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[강북종합체육센터] 스포츠아일랜드 서킷트레이닝(TRX) 강사님 채용 모집 2024.02.20해당카페글 미리보기
[강북종합체육센터] 스포츠아일랜드 서킷트레이닝(TRX) 강사님 채용 모집 모집부문 서킷프로그램(TRX) 계약형태 프리랜서 강습장소 서울특별시 강북구 미아동 811-2, 강북종합체육센터 회사소개 ㈜스포츠아일랜드는 골프, 수영, 헬스, 스쿼시, 유아체능단...
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오스템임플란트 마곡 R&D센터에서 수업해주실 서킷트레이닝 강사님 모집합니다. 2024.03.05해당카페글 미리보기
오스템임플란트 마곡 R&D센터에서 수업해주실 서킷트레이닝 강사님 모집합니다. ■ 근무지 : 오스템임플란트 마곡 중앙연구소(서울특별시 강서구 마곡중앙12로 3) ■ 업무내용 : 서킷트레이닝 그룹수업/ 회사 내 임직원을 대상으로 하는 그룹수업입니다...
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<GK 훈련> 9/26 (화) 서킷 트레이닝 & 크로스 캐칭 2023.09.26해당카페글 미리보기
< 훈련 1 > 서킷 트레이닝 1. 사이드 스텝 2. 스텝 3. 양 쪽으로 점프 뜨고 캐칭 4. 버피 테스트 5. 점프 후 세이빙 목적: 심폐지구력, 신체밸런스 포인트: - 자세 (모든 자세는 정확하게 유지) - 캐칭 (그라운드, 미들은 양쪽 손을 붙히고 쭉 뻗어서 캐칭...