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서킷 트레이닝 (Circuit Training) - 집에서도 할 수 있는 순환운동 2014.01.04해당카페글 미리보기
서킷 트레이닝 (Circuit Training) Circuit(서킷)이란 뜻은 순환, 한 바퀴를 돌다, 순회를 돌다의 뜻인데요. 바벨, 덤벨등 기본적인 운동기구외에 각종 운동기구 또는 바디웨이트(자기체중 운동)등의 다양한 종목을 조합해서 이동(순환)하면서 실시하는...
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[맥스인천체력학원] 서킷트레이닝을 소개합니다! 2022.03.22해당카페글 미리보기
안녕하세요! 맥스체력학원 인천계양교육원 입니다 :) 오늘은 계양맥스식 서킷 트레이닝 수업 모습을 보여드리고자 합니다! 서킷 트레이닝(circuit training)이란? :여러 가지 운동을 순차적으로 수행하는 종합 순환 운동 1) 고무줄 데드리프트...
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서킷트레이닝(circuit training)이란? 2012.03.03해당카페글 미리보기
복수의 보강운동이나 근력훈련을 조합하여 하나의 세트로 만들어 휴식없이 순차적으로 실시하는 훈련방법이며 같은 근육을 연속적으로 사용하지 않도록 매뉴얼을 배치 근력강화와 지구력 향상의 목적.
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서킷 트레이닝으로 군살 없애기 2005.05.27해당카페글 미리보기
아쉽고…. 앉아서 고민만 말고 지금부터 몸 만들기를 시작해보자. 서킷 트레이닝과 슬리밍 제품으로! Step 1. 서킷 트레이닝으로 군살 없애기 서킷 트레이닝(circuit training)이란? 30분이라는 짧은 시간 내에 체내의 불필요한 지방을 태우는 유산소 운동...
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서킷 트레이닝 이해가 안가는점이 있습니다. 2008.08.02해당카페글 미리보기
더운 날씨에 운동하시느라 힘드시죠!!! 시원한 여름 되셨으면 합니다.. 제가 궁금한점은 헬스 초보라서 서킷 운동이 궁금합니다.. 서킷 이란 말이 돌고 돈다는 말인거 같은데.. 등->어꺠->팔->하체... 이런게 등 12개... 하고 바로 어깨 12개 이렇게 한벌...
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써킷 트레이닝(Circuit Training)이란? 2008.04.07해당카페글 미리보기
1. 써킷 트레이닝(Circuit Training)이란? 서킷 트레이닝은 1963년 영국에서 Morgan 과 Adamson이 종합적인 신체형성을 목적으로 연구 고찰한 것으로 본질적인 운동능력의 강화에 기본이 되는 근육계(근력, 근지구력, 파워, 스피드)나 호흡순환계(심폐...
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2023 생활스포츠 탁구 지도자 2급/ 구술시험준비~ 2023.06.09해당카페글 미리보기
doping)이란? 경기력을 향상 시킬 목적으로 의도적으로 세계반도핑기구(WADA)에서 정한 금지약물을 복용 또는 주사하는 불법행위이다. 운동선수가 경기력을 향상시키기 위하여 의도적으로 약물을 복용하거나 비정상적인 방법으로 사용했을 경우, 수행능력...
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현직 트레이너의 다이어트 노하우! 글이 좀 많이 깁니다 참고하시길.. 2011.01.31해당카페글 미리보기
좋은 운동법 중에 하나이며 서킷트레이닝은 언제든지 운동동작을 바꿀수 있는 운동방법이기 때문에 운동을 좀 아시는 분이라면...운동하는걸 강추!!합니다 ~ 헬스장 등록을 못하시는 분들께선 아놀드홍의 100일간의 약속 이란 책과 질리언 마이클스 라는...
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2013년 생활체육 보디빌딩 예상문제 2013.05.23해당카페글 미리보기
prescription)이란 개인의 건강상태와 체력수준에 알맞은 운동을 과학적인 검사를 통해서 선택하여 규칙적으로 실시하는 방법을...보장하는 과학적인 지침을 제공받을 수가 있다. 44. 트레이닝의 원리는 ? 1. 개별성의 원리 2. 과부하의 원리 3. 점증부하...
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섹시한 뒷모습 만들기 10분 2007.08.29해당카페글 미리보기
만들기 (여성용) 운동 프로그램 설명 -서킷트레이닝으로 4세트 (이번 몸짱만들기 (여성용) 운동들을 서킷 트레이닝으로 운동을 합니다.) -서킷트레이닝 이란? 운동을 하실 때 여러 동작을 쉬지 않고 계속 하는 것으로 모든 동작을 마쳤을 때 한 세트가...