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영국 영양사 에이든 고긴스와 글렌 매튼이 개발한 것으로, 시르투인을 많이 생성시키는 음식을 먹어 다이어트를 하는 방법이 바로 서트 푸드 다이어트입니다. 『디톡스 키친 바이블』을 쓴 영국 영양학자 롭 홉슨은 패션지 마리끌레르와의 인터뷰를 통해...

거의 먹지 않고 견과류,다크초콜릿 등을 간식으로 섭취한다고 합니다! 이런 식단 루틴은 영국의 유명 영양사가 쓴 서트푸드다이어트를 참고하였다고 합니다! 훈련양도 어마어마했겠지만 훈련만큼 식단의 중요성도 엄청나겠죠? 다콘 참가자분들도 식단&미션...

자취방 믹서기가 개 고자라서 케일주스릉 만들어먹고 싶은데 안 갈릵같아서 분말을 물에 타 먹을까 생각중인데 분말도 괜찮으려나...

일하기 시작합니다. 그 결과 체중은 줄어들고 질병에 대한 저항력은 증가합니다. - 에이든 고긴스 외, <서트푸드 다이어트> 中에서 - 서트인 유전자를 활성화할 수 있는 획기적인 방법이 있는데, 바로 서트푸드라고 하는 것입니다. 특정한 화학물질인...