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재생 수1,126 좋아요 수3 6 4:00 '다이어트 중인데 이렇게 많이 먹어도 된다.. 재생 수867 좋아요 수1 7 2:27 서트푸드 다이어트 하루 식단 대공개! ＂하.. 재생 수2,176 좋아요 수3 8 3:55 아침 식단으로도 완벽한 서트푸드 주스 만.. 재생 수2,447...

식사 이외에도 가공식품은 거의 먹지 않고 견과류,다크초콜릿 등을 간식으로 섭취한다고 합니다! 이런 식단 루틴은 영국의 유명 영양사가 쓴 서트푸드다이어트를 참고하였다고 합니다! 훈련양도 어마어마했겠지만 훈련만큼 식단의 중요성도 엄청나겠죠...

서구화된 식단을 먹게 되면 세포가 활발하게 움직이면서 활성산소를 만들어내는데요. 이러한 활성산소가 없어야 주름이 빨리 안생기고 노안이 안된다고 합니다. 이러한 점을 블랙커런트가 만들어 줍니다. 2. 스트레스 해소, 집중력 증가 스트레스 해소와...

띄게 날씬해진 모습으로 모두를 놀라게 했다. 14kg 체중감량에 성공한 아델이 공개한 비법은 ‘서트푸드 다이어트(The Sirtfood Diet)’. 특히 다이어트 식단에 활용된 베리류의 블랙커런트는 유럽에서 ‘베리왕’이라 불릴만큼 인기가 높은 슈퍼베리다...

등이 여기 속합니다. 한국의 다이어터라면 청양 고추나 대추 등으로 대체할 수도 있습니다. 서트푸드 다이어트의 대표적인 방법은 다음과 같습니다. 서트푸드 식단을 주식으로 하루 1천 칼로리를 섭취하며 3일, 다음 4일은 1500칼로리에 서트푸드 식단 두...