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수면 중 뇌파... rem 수면과 깊은 수면(서파수면).. 2024.08.24해당카페글 미리보기
ranging from inanimate to biological systems. 인간의 뇌에서는 수면 중에 신경세포의 동기화 및 비동기화가 일어나며, 서파 수면(SWS) 중에 신경세포의 동기화가 가장 많이 일어납니다. 수면 중 기억 통합은 피질 저속파, 시상 피질 수면 스핀들, 해마...
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인천복싱 정우관 운동퍼포먼스에 수면이 미치는 영향은?! 2024.08.05해당카페글 미리보기
성장호르몬은 수면 단계 중 ‘서파수면’이라고 불리는 깊은 잠을 잘 때 가장 활 발히 분비되는데요. 따라서 늦게 자거나 낮에 잠을 자더라 도 취침 시간과 상관없이 깊은 잠(서파수면)을 잘 경우 성 장 호르몬은 정상적으로 원활히 분비되오니, 너무 시간...
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수면 질 나쁜 성인 '예비 알츠하이머병' 환자? 2024.08.07해당카페글 미리보기
교수팀이 단일채널 뇌파검사를 받은 60세 이상 고령자 119명을 분석한 결과에 의하면, 깊은 수면 상태인 비렘수면 중 가장 깊은 수면에 빠져드는 단계인 서파수면(slow wave sleep)이 감소한 고령자에서 베타아밀로이드가 상당한 수준 침착됐다(Sci Transl...
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기억력 평균 3배 늘려준다…치매 막는 ‘뇌 청소’ 수면법 2024.01.19해당카페글 미리보기
꾸게 된다. 또 감정을 처리하고 기억을 형성한다. 그런데 최근 들어 치매 연구자들은 ‘서파(徐波) 수면’이라 불리는 수면 주기에 관심을 더 기울이고 있다. 서파 수면은 렘과 달리 깊은 잠에 빠져 뇌파도 축 늘어진 상태를 말한다. 이때 뇌에선 놀라운...
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두뇌 노화 주의: 깊은 수면을 1%만 줄여도 노인의 치매 위험이 크게 높아질 수 있습니다 2023.12.13해당카페글 미리보기
노인의 깊은 수면 시간이 매년 1% 감소할 때마다 치매 위험이 27% 더 높아지는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 서파수면으로 알려진 깊은 수면을 개선하거나 유지하는 것이 노년기에 치매 예방에 도움이 될 수 있음을 나타냅니다. 호주 멜버른에 있는...