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법 치매 폭증시키는 수면 타입 치매는 수면 부족과 아주 강력한 상관관계가 있습니다. 지난해 10월에 나온 연구는 특히 서파 수면이 약간만 줄어도 치매 위험성이 크게 증가할 수 있다고 합니다. '깊은 잠'이 부족하면 치매 가능성이 현저하게 높아진다...

있는 서파 코스를 포함한 3박 4일 백두산 완전 정복 일정을 준비했는데요, 백두산의 맑고 깨끗한 하늘, 신비스러운 천지, 겹겹이 쌓여있는 봉우리, 능선에 핀 야생화를 눈에 담으러 백두산 여행은 어떨까요? ◎ 여행핵심안내 ◎ 출 발 일 시 도 착 일 시...

거쳐 서파에서 온천지역까지 꼬박 20여시간을 걸어왔다. 남파에서 등산로를 통해서 이곳 까지 왔다는 성취감이 밀려온다. 이제 이곳에서 천문봉은 짚차로 오른다. 2003년에 이곳을 찾았을때 걸어서 천문봉까지 올랐던 흑풍구 능선은 이제 폐쇄가 되어...

잠, 서파수면, 업어가도 모르는 잠이 나오게 됩니다. 깊은 잠의 단계가 나오게 되면 그날 밤에 잘 수 있는 수면압에 확실하게 영향을 주게 되기 때문에 밤잠을 소위 뺏어 먹는 낮잠인 거죠 3. 취침 전, 취침 중에 휴대전화와 시계를 보지 마라. 정신건강...