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깊은 잠을 자고 못 자고 선잠을 자는 것은 체온을 중간 체온으로 조절해 주면 잠은 잘 잘 수 있다. 2025.02.13해당카페글 미리보기
체온이 높으면 잠을 설치는 경우가 많고 체온이 중간 체온으로 내려가면 잠을 푹 자는 경우가 많다. 깊은 잠을 자고 못 자고 선잠을 자는 것은 체온을 중간 체온으로 조절해 주면 잠은 잘 잘 수 있다. 체온을 올리는 음식= 생선 해산물 닭고기 계란 오리...
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선잠을 잔다는 것은 체온이 높아 정신이 약간 흥분한 상태라 깊은 잠을 못 자서 체온을 낮추면 깊은 잠을 잘 수 있다. 2025.01.06해당카페글 미리보기
자면서 새벽운동을 못하고 있다. 잠을 푹 자니까 좋기도 한데 새벽에 일어날 수가 없어서 새벽운동을 못해서 나쁘기도 한데 선잠을 자보면 깊은 잠을 자는 것이 얼마나 좋은지 알 수 있을 것이다. 너무 깊은 잠을 자는 것도 문제가 있고 그렇다고 선잠을...
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선잠 2024.12.27해당카페글 미리보기
ㅡ 선잠 ㅡ / 박상조 이른 새벽 지하철 열무 조금 쪽파 조금 나물 몇가지 꾸벅꾸벅 빈 관을 기대놓고서 도원에 든 할매요 바구니 속 저 웬수 같은 것들이 지난 생의 전 재산인 양 수레를 꼬옥 잡은 손으로 잠깐, 몇 정거장 잠이 들었는데 먼 날, 남은 생도...
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