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https://youtu.be/8_2cGgbyBhY #마름모코어 #전신보행 #바른보행 #보행 1. 바른 보행을 위한 3단계 2. 앞뒤를 향한 긴 선의 저항으로 걷기 3. 다리를 길게 뻗어도 기둥되는 선 무너지지 않기 4. 온 몸을 선으로 연결해 에너지 채우며 보행하기

운동은 코어의 이동을 시간에서 진행하며, 량은 그 변화를 외부에 드러낸다. 압력은 최종적으로 외부와 간섭하여 사라진다. 자동차 엔진에 걸린 압력은 바퀴가 지면과 마찰하여 사라진다. 무에서 유가 생겨나지 않으므로 운동은 원래부터 존재하고 있었다...

그 코어를 받치고 있는 허벅지 두개는 같은 힘으로 코어를 받치고 있어야 합니다. 위치 각도 길이... ​ 코어는 중요하다 이야기...수록 척추를 받치는 힘이 줄어듭니다. ​ 허벅지 사이가 중력선이기 때문입니다. ​ 매 순간 움직이면서 안정성을 갖는다는 것은...

마름모 코어 스트레칭 척추에 마름모 형태로 되어있는 근육들을 척추로 응집시켜 위 아래로 스트레칭해 척추도 살리고 에너지도 살리는 놀라운 내 몸 사용법 카페회원들의 안전을 위해 iframe 태그를 제한 하였습니다. 관련공지보기▶ 왼쪽이 상후거근이고...