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절인 젓갈류, 설탕, 카페인이 많이 함유된 콜라나 커피 같은 음료 등이 있겠습니다. (소금 대신 죽염을 드시면 고혈압에...평상시 관리하신다면 많은 도움이 될 거에요. 아래 소개해드리는 식품들은 고혈압에 도움되는 음식이지 치료제는 아니라는 점 말씀...

질경이의 씨앗은 가래,기침, 콜레스테롤 저하, 고혈압, 만성위염, 시력회 복 등에 효과가 있으며 하루 섭취량 은 10-20g이다. 섭취방법 질경이 즙 : 일반적으로 가장 유효하게 섭취하는 방법이다. 질경이를 뿌리 채 깨끗이 씻어 녹즙기에 넣어 갈아서...

뽑아서 씨앗 껍질을 벗겨 내고 먹는다. 샐러드나 주스, 살짝 데쳐서 나물처럼 무쳐 먹는다. 고추 ∥ 모종을 사다가 6호 정도 크기의 화분에 하나씩 심는다. 화분 흙은 채소용 배양토나 부엽토가 좋다. 옆으로 쓰러질 정도로 키가 크면 지주를 세우도록...

곡식의 씨앗류가 가장 뛰어난 식품이라고 볼 수 있다. 5곡 이내로 섞인 잡곡밥, 된장, 참깨, 깨소금, 들깨가루, 제철 무농약 과일채소, 해조류, 버섯류, 소금발효식품, 식초, 구운소금 호두, 잣등 야채 중에선 무, 배추가 으뜸이다. 통참깨와 들깨가루는...