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기름진 음식은 소화 부담을 높여 설사를 악화시킬 수 있습니다. 섬유질이 많은 음식 조절: 섬유질은 장 건강에 좋지만, 설사가 심할 때는 섬유질 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 자극적인 음식 피하기: 매운 음식, 맵쌀, 밀가루 음식 등은 장을 자극하여...

체내 수분과 전해질이 빠져나가므로, 물과 이온음료를 충분히 마셔 탈수를 예방해야 합니다. 자극적인 음식 피하기: 설사가 심할 때는 자극적인 음식, 기름진 음식, 찬 음식 등은 피하고, 소화가 잘 되는 죽이나 흰쌀밥 등을 섭취하는 것이 좋습니다...

충분한 양의 물을 마셔야 합니다. 경구 수액: 심한 탈수의 경우, 경구 수액을 복용해야 할 수 있습니다. 음식 섭취: 설사가 심할 때는 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 휴식: 충분한 휴식을 취해야 합니다. Disclaimer...

물을 자주 마셔주세요. 이온음료: 땀과 함께 빠져나간 전해질을 보충하기 위해 이온음료를 마시는 것도 좋습니다. 단, 설사가 심할 때는 당분이 많은 이온음료보다는 물을 먼저 충분히 마시는 것이 좋습니다. 2. 식단 조절 자극적인 음식 피하기: 매운...