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한 스푼… 사망률 크게 낮춰 미국 그로스만 뉴욕의과대 연구진은 커피 섭취와 사망률에 관한 연관성을 알아보기 위해 영국...데이터 분석 결과, 사망률을 가장 낮췄던 커피 종류는 하루에 설탕 한 티스푼이 들어간 커피였다. 하루에 1.5~3.5 잔의 커피를...

사용하도록 도와줍니다. 천연 땅콩버터를 선택하여 추가 설탕이나 트랜스지방을 피하는 것이 중요합니다. 스무디에 한 스푼을 추가하거나 요거트와 함께 섭취하면 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있습니다. 꾸준한 운동과 함께 땅콩버터를 섭취하면 체중 관리...

열량은 1g당 약 39kcal로 높은 편이다. 설탕은 보통 ▲콜라 한 캔에 41g(10 티스푼) ▲컵케이크 한 개 18g(4.5 티스푼) ▲케첩 한 스푼 당 설탕 1 티스푼 ▲흰 빵 한 조각 4분의1 티스푼만큼 첨가된다. 설탕으로 칼로리를 과다하게 섭취하면 지방 으로...

법, 칼로리와 까지 한 번에 알아보기! 오이김치는 여름철 반찬으로 인기가 높죠. 상큼한 맛과 아삭한 식감이 일품인 오이김치는...마늘 1 테이블스푼 굵은 소금 2 테이블스푼 물 7컵 양념 고춧가루 5 테이블스푼 멸치액젓 1.5 테이블스푼 설탕 1/2 테이블...