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어지럼증은 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상 중 하나로, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 어지럽고 불안한...완화하는 데 도움이 될 수 있는 좋은 음식들을 알아보고, 그 각 음식들이 어지럼증에 어떻게 긍정적인 영향을 미치는지...

빠져나간 상태이기 때문에 탈수를 수분 섭취로 탈수를 막아야 한다. 한편, 채소나 딱딱한 과일처럼 섬유소가 많은 식품은 먹지 않는 게 좋다. 섬유소는 변의 양을 늘려 대장 활동을 활발히 해 증상을 악화시킬 수 있다. 이런 음식들은 설사 증상이 호전...

찌기 십상이다. 무엇보다 속이 더부룩해 불편하다. 이 때 장 건강에 좋은 음식들을 먹어보자. 사과 등 식이섬유(섬유소가)가 많은 음식들은 장 청소 효과가 뛰어나다. 전이나 고기 등을 먹은 후 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면 큰 도움이 된다. ◆ 안전...

때는 위장에서의 지방 흡수를 줄이기 위해 섬유소가 많은 채소를 곁들이는 게 좋다. 3) 트랜스 지방산 섭취를 줄이기 위해 과자...배달 치킨(튀김-양념)을 먹고 잠자리에 드는 일이 잦다면 몸이 어떻게 변할까? 지방 음식을 먹더라도 신체 활동을 할 수...