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소화작용(消化作用), 당뇨병(糖尿病)에 좋은 섬유질(纖維質) 식품(食品)5가지 섬유질은 소화에 도움을 주는 몸에 좋은 영양소일 뿐만 아니라 다른 장점도 많이있다. 전문가들은 "섬유질은 배부른 느낌을 오래 가질 수 있게 해당뇨병 치료에 도움이 될 수...

20~30대 때는 섬유질, 40대는 단백질 챙겨 먹어야… 50~60대는? 최지우 기자 20~30대 때는 섬유질, 40대는 단백질 챙겨 먹어야… 50~60대는? 나이가 들어감에 따라 우선순위, 식습관, 생활방식 등이 달라진다. 이에 맞춰 몸이 필요로 하는 주요 영양소도...

변비를 해결하는 섬유질 풍부한 음식: , 원인, 그리고 해결책 변비는 현대인들이 흔히 겪는 문제 중 하나입니다. 불규칙한 식습관, 스트레스, 운동 부족 등 다양한 원인으로 인해 발생하며, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 변비를 개선하는 데 큰 도움이...

https://v.daum.net/v/20241022065106287 "섬유질만 중요?"...장 건강 되살리는 고단백 식품 장 건강을 생각하면 대부분 섬유질을 생각하지만 단백질도 뗄레야 뗄 수 없다. 단백질은 세포 성장, 발달, 회복에 꼭 필요한 요소로, 장은 물론 신체의 모든...