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유방암 예방에 도움되는 음식들: 건강한 식단으로 암 리스크 낮추기 2025.01.25
알아보겠습니다. 유방암 예방에 좋은 음식들 #1. 녹색 채소 브로콜리, 시금치, 케일과 같은 녹색 채소는 항산화 물질과 섬유질이 풍부합니다. 이들은 암 세포의 성장을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. #2. 베리류 블루베리, 라즈베리, 딸기 등의 베리...
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소화에 좋은 음식과 차, 소화 불량 시 피해야 할 음식 총정리 2025.01.06
돕는 음식과 차, 그리고 소화가 안 될 때 피해야 할 음식들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 소화에 좋은 음식 - 바나나: 섬유질이 풍부하고 소화가 쉬움 - 요구르트: 프로바이오틱스가 장 건강에 도움 - 파파야: 파파인 효소가 단백질 분해를 촉진 - 생강...
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브로콜리 효능 어떤게 있을까? 2024.12.17
면역력 강화 - 비타민 C와 항산화 성분이 면역력을 높이고 감염에 대한 저항력을 강화합니다. 3. 심혈관 건강 개선 - 칼륨과 섬유질이 혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. - 설포라판은 혈관 벽의 염증을 줄여 심혈관 질환 예방...