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매일 섬유질 보충제를 섭취하면 노인의 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2024.06.14해당카페글 미리보기
매일 섬유질 보충제를 섭취하면 노인의 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 크리스틴 피셔 크리스틴 피셔(Kristen Fischer)는 10년 넘게 건강 관련 뉴스를 취재해온 저널리스트입니다. 그녀의 연구는 Healthline, Prevention 및 HealthDay와...
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소화작용(消化作用), 당뇨병(糖尿病)에 좋은 섬유질(纖維質) 식품(食品)5가지 2024.10.22해당카페글 미리보기
2g의 섬유질이 있다. 양은 많지 않아도 좋은 종류이다. 양파에 있는 다당류인 이눌린은 수용성 섬유질로 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 이눌린은 섬유질 보충제에 추가되지만 양파, 아스파라거스, 파 등은 자연적인 공급원이라고 할 수 있다. 3. 견과류...
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“소화 안되고 변 딱딱해져”…변비 악화시키는 보충제 5가지 2024.08.05해당카페글 미리보기
먹어야 한다면 음식과 함께 복용하고 하루 종일 더 작은 용량으로 나누어 복용하는 것이 좋다. 대변 빨리 늘리는 섬유질 보충제= 섬유질 보충제는 상황에 따라 일부 사람들의 변비를 악화시킬 수 있다. 최근 연구에 따르면 섬유질은 일반적으로 건강한...
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"소화 안되고 변 딱딱해져"...변비 악화시키는 보충제 5가지 2024.08.04해당카페글 미리보기
철분 결핍증이 있는 경우 심각도에 따라 음식을 먼저 섭취하는 방법을 고려해 볼 수 있다. 대변 빨리 늘리는 섬유질 보충제= 섬유질 보충제는 상황에 따라 일부 사람들의 변비를 악화시킬 수 있다. 소화 문제 일으키는 비타민 D 보충제= 지속적으로 고용량...
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섬유질 풍부해 소화 돕는 식품들 2024.02.09해당카페글 미리보기
2g의 섬유질이 있다. 양은 많지 않아도 좋은 종류이다. 양파에 있는 다당류인 이눌린은 수용성 섬유질로 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 이눌린은 섬유질 보충제에 추가되지만 양파, 아스파라거스, 파 등은 자연적인 공급원이라고 할 수 있다. 사과=사과는...
