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혼밥, 혼커 만렙 여시의 혼자 떠난 3박 4일 부산 여행 기록🌊 2022.05.07해당카페글 미리보기
말모임 여기 고등어봉초밥이 ㅈㄴ유명한데 지금 금어기라서 못먹어..7월에 방문해야 먹을 수 있대ㅠㅠ 아 고등어 저렇게 사시미로 맛만봐서 감질나 봉초밥 존나 얼마나 맛있을까;; 꼭 다시 먹으러 간다 그때 하이볼 5잔 마실거임 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이게...
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'연말연시를 위한 다이어트 팁' - 겨울다이어트! 2007.12.05해당카페글 미리보기
걷기(경보) 3400보~3800보 50 kg 53 kcal 100 kcal 105 kcal 171 kcal 60 kg 63 kcal 120 kcal 126 kcal 205 kcal 70 kg 74 kcal...84 kcal 160 kcal 168 kcal 273 kcal 이를 테면 평소 30분 걷기를 하던 분이 그것을 안하게 되면 매일 120kcal를 덜소모...
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누나의 중2병 돋는 일화 (욕나옴.스압주의) 2011.02.17해당카페글 미리보기
길을 걷기 시작한 성스러운 공주’ 였다. 누나는 매일 히메~ 히메~ 하고 불렀다. 특이한 점이 있다면, 아주 짧은 반눈썹이었다. 그래서 아직도 그 특이한 인상이 기억남. 누나 : 인사해라. 나의 동지 히메라고 한다. 나 : ...안녕하세요. 히메 : 미천한 것...
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9기 이렇게 다녀왔습니다. 2010.05.18해당카페글 미리보기
종현, 경보하다. 4:20 휴식 => 지나, 아이스크림 쏘다. 5:30 휴식 => 정길, 수박 가져오다. 6:20 도착 (경북 구미시 선산읍 선산초등학교 체육관) 9:00 전체회의 event. 맥주파티?? 오늘의 획득 아이템: 백숙(정길오빠 어머님) 포도, 자두, 치킨, 피자...
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천리마 김순홍의 훈련일지(2014년 4월)--30일 2014.04.01해당카페글 미리보기
들어와도 성공했다고 봐야 할것 같다. 그러나 아직 결정한게 아니기 때문에 조금 더 생각해본 다음 접수를 할 에정이다. 대성리에서 10km 지속주를 했다. 반환점까지는 4분 45초 페이스로 그리고 반환이후에는 편안한 페이스로 달렸다. 갈때는 날씨가 무척...
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[백화산] - '심설 헤치며 봉황의 머리 백화산으로' 2010.12.27해당카페글 미리보기
한판을 성공하는 그 순간.... 쟈켓 주머니에서 툭 떨어지며 수직에 가까운 가파른 사면을 하염없이 굴러떨어지는 것이 있었으니... 당시에 45만원이란 거금을 주고 구입하여 부푼마음으로 그 산행에 처음으로 가지고 왔던 '디카'가 아닌가? 하늘이...
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[박찬규의 1단기어] 자동차 온열질환 주의보.. 점검 시기 놓치면 사고 위험↑ 2021.08.07해당카페글 미리보기
폭염 경보와 폭염 주의보가 연일 발효될 만큼 뜨거운 날씨가 이어지면서 운전자들의 자동차 관리에도 빨간불이 켜졌다. 특히 여름 휴가를 다녀오면서 자동차가 폭염과 폭우 등 악천후에 장시간 노출될 경우 여러 문제를 일으킬 수 있어 주의가 요망된다...
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단체 / 행사 / 원정 등 특별사진 2012.09.19해당카페글 미리보기
걷고, 경보선수들이 걷고, 마사이 족들이 이 걸음을 걷는다. 호랑이는 배가 부르면 네발로 어스렁 거리지만 배가고파 사냥할 때의 걸음은 반드시 일자로 걷기에 지치지 않고 맹수를 추격하여 사냥을 한다고 한다. 타이거 스텝 즉 일자 보행이 좋은 이유...
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60일간의 3R 다이어트 작전! 2005.11.03해당카페글 미리보기
기본은 걷기와 뛰기, 운동 선수들 중 체지방률이 가장 적은 선수는 바로 경보와 마라톤 선수들이다. 특히 세계적인 마라톤 선수들의 평균 체지방률은 겨우 8%밖에 되지 않는다. 이를 본보기로 우리도 열심히 걷고 열심히 뛰어보자. 그런데 러닝머신 위에서...
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[영상편지포토뉴스] 2012/11/6 (화) 2012.11.05해당카페글 미리보기
옛길 걷기대회 행사가 지난 3일 강릉 성산면 주민자치위원회(위원장 홍종철) 주최로 시민과 관광객 등이 참석한 가운데 대관령박물관을 출발해 주막터와 대관령옛길 정상을 오르는 코스로 열렸다. 강릉/김정호 ▒☞[출처]강원도민일보 요즈음의 이슈..오늘...