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없는 성인 1321만5208명을 대상으로 진행됐다. 연구팀은 기존에 검증된 예측 방정식을 사용해 지방을 제외한 몸 전체의 무게를 가리키는 제지방량(pLBMI)을 비롯한 사지 근육량(pASMI), 체지방량(pBFMI)을 추정했다. 이후 두 차례의 건강검진 데이터를...

연구진은 근력에 영향을 미칠 수 있는 근육량을 고려하기 위해 성별과 체지방지수(BMI)를 이용해 하위 20%에 해당하는 악력을...위험은 남성의 경우 1.9배, 여성의 경우 1.7배 높았다. 특히, 40세 이상 70세 미만인 성인 남성에서 약화된 악력이 알부민뇨...

없는 성인 1321만5208명을 대상으로 진행됐다. 연구팀은 기존에 검증된 예측 방정식을 사용해 제지방량(체중에서 지방이 차지하는 비율을 뺀 나머지 무게, pLBMI), 사지근육량(pASMI), 체지방량(pBFMI)을 추정했으며, 각 지표는 각각 체중에서 지방을 제외...

필수적입니다. ## 성인 남성의 평균 기초대사량 성인 남성의 기초대사량은 여성보다 일반적으로 더 높습니다. 이는 남성이 평균적으로 근육량이 더 많고, 근육이 지방보다 더 많은 에너지를 소비하기 때문입니다. 평균적으로 성인 남성의 기초대사량은 약...

누워있는 상태에서도 우리 몸은 에너지를 소모하는데, 이를 기초대사량이라고 합니다. 2. 성인 남녀 평균 기초대사량 성인 남녀의 평균 기초대사량은 다음과 같습니다. 남성: 1,600~2,000kcal 여성: 1,200~1,500kcal 3. 기초대사량을 높이는 방법 기초...

또한 근육량 증가, 체지방 감소, 피부 건강 개선, 에너지 증진 등 다양한 건강상의 이점을 가져다 줍니다. 이 글에서는 성인 여성과 남성의 평균 기초대사량과 이를 높이는 적인 방법 3가지를 자세히 소개합니다. 또한, 실제 기초대사량을 높여 체중 감량...

남자 성인 복부비만 갱년기 뱃살 관리 가이드 왜 복부 비만이 문제일까요? 복부 비만은 단순히 미용적인 문제를 넘어 심각한...경우 호르몬 변화로 인해 복부 비만이 더욱 심해질 수 있으며, 남성 역시 나이가 들면서 복부 비만이 증가하는 경향이...

아산병원 건강증진센터에서 건강검진을 받은 20세 이상 성인 가운데 간이나 심혈관 등에 질 환 발생 이력이 없는 1만 3,612명의...차지하는비율을 계산해 '좋은 근육량 지표'를 산출했다. 좋은 근육량 지표가 가장 낮은 4분위(남성 73.56% 이하, 여성...

남성 근육량 빨리 빠지고 여성 체지방 늦게 증가해 이번 데이터 분석으로 우리나라 성인만의 독특한 체성분 특징도 드러났는데요. 남성은 다른 나라보다 빠르게 근육량(SMM)이 감소했고, 여성은 느리게 체지방량(PBF)이 증가했습니다. SMM은 뼈나 힘줄에...