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성인 남성, 악력 약할수록 이 질환 위험↑ 2023.07.09해당카페글 미리보기
연구진은 근력에 영향을 미칠 수 있는 근육량을 고려하기 위해 성별과 체지방지수(BMI)를 이용해 하위 20%에 해당하는 악력을...위험은 남성의 경우 1.9배, 여성의 경우 1.7배 높았다. 특히, 40세 이상 70세 미만인 성인 남성에서 약화된 악력이 알부민뇨...
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기초대사량 높이는 방법 성인 여자 남자 평균 계산 2024.07.18해당카페글 미리보기
또한 근육량 증가, 체지방 감소, 피부 건강 개선, 에너지 증진 등 다양한 건강상의 이점을 가져다 줍니다. 이 글에서는 성인 여성과 남성의 평균 기초대사량과 이를 높이는 적인 방법 3가지를 자세히 소개합니다. 또한, 실제 기초대사량을 높여 체중 감량...
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기초대사량 높이는 방법 성인 남자 여자 평균 2024.07.16해당카페글 미리보기
누워있는 상태에서도 우리 몸은 에너지를 소모하는데, 이를 기초대사량이라고 합니다. 2. 성인 남녀 평균 기초대사량 성인 남녀의 평균 기초대사량은 다음과 같습니다. 남성: 1,600~2,000kcal 여성: 1,200~1,500kcal 3. 기초대사량을 높이는 방법 기초...
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성인 기초대사량 계산 성인 남자 여자 / 기초대사량 높이는 방법 알고 있나요. 2024.07.17해당카페글 미리보기
2. 성인 남녀 기초 대사량 계산 방법 2.1 해리스-베네딕트 공식 - 남성: 66.47 + (13.75 x 체중(kg)) + (5 x 키(cm)) - (6.76 x 나이(세)) - 여성: 655.1 + (9.56 x 체중(kg)) + (1.85 x 키(cm)) - (4.68 x 나이(세)) 예시: 30세, 체중 70kg, 키 170...
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근육량 적은 비만 환자, 걸려들기 쉬운 악순환은? 2024.03.11해당카페글 미리보기
아산병원 건강증진센터에서 건강검진을 받은 20세 이상 성인 가운데 간이나 심혈관 등에 질 환 발생 이력이 없는 1만 3,612명의...차지하는비율을 계산해 '좋은 근육량 지표'를 산출했다. 좋은 근육량 지표가 가장 낮은 4분위(남성 73.56% 이하, 여성...
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인바디 측정 방법 및 인바디 보는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
2-1. 체성분 기준치 체수분량: 성인 남성의 경우 체중의 약 60%, 여성의 경우 약 50%가 적절한 수준입니다. 근육량: 성인 남성의 경우 체중의 약 30-40%, 여성의 경우 약 20-30%가 적절한 수준입니다. 체지방량: 성인 남성의 경우 체중의 약 10-20%, 여성...
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코로나 후 한국·네덜란드 남성만 근육량 늘었다? 2023.04.05해당카페글 미리보기
남성 근육량 빨리 빠지고 여성 체지방 늦게 증가해 이번 데이터 분석으로 우리나라 성인만의 독특한 체성분 특징도 드러났는데요. 남성은 다른 나라보다 빠르게 근육량(SMM)이 감소했고, 여성은 느리게 체지방량(PBF)이 증가했습니다. SMM은 뼈나 힘줄에...
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35세부터 급격히 늙는 한국 남성"미국보다 10년 빨라" 왜 2023.04.02해당카페글 미리보기
기점으로 근육량이 줄어든 겁니다. 인바디는 "노화는 근육 감소와 큰 연관이 있다"면서 "한국 남성은 남성 호르몬에 강하게 반응하는 수용체가 서양 남성 대비 적다는 선천적 이유"와 함께 "과도한 음주나 흡연 등 후천적 요인까지 더해졌기 때문"인 것...
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3040 남성 절반이 ‘비만’ 상태… 기준이 잘못된 걸까 2023.01.05해당카페글 미리보기
반면, 성인 여성의 비만율은 남성과 비교하면 큰 변화가 없었다. 2008년 26.4%에서 지난해 29.5%로 완만한 증가세를 보였다. 코로나 유행 전후 비만율도 남성과 다르게 전 연령에서 차이가 없었다. 강북삼성병원 가정의학과 강재헌 교수는 “비만율 성별...
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2060남성들 근육량 줄면 당뇨병 위험 2배로 높아져 2021.08.16해당카페글 미리보기
청장년층 남성의 팔다리 근육량이 줄어들면 당뇨병 발병 위험이 약 2배 이상으로 높아진다는 연구결과가 나왔다. 지금까지 근육량 감소가 신체에 미치는 영향을 분석한 연구는 주로 노인을 대상으로 진행됐는데, 이번 연구로 비교적 젊은 청장년층의...