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기초대사량 높이는 방법 성인 여자 남자 평균 계산 2024.07.18해당카페글 미리보기
높을수록 더 많은 칼로리를 자연스럽게 소모할 수 있으며, 이는 체중 감량이나 유지에 도움이 됩니다. 또한 근육량 증가, 체지방 감소, 피부 건강 개선, 에너지 증진 등 다양한 건강상의 이점을 가져다 줍니다. 이 글에서는 성인 여성과 남성의 평균 기초...
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살(체지방)을 빼기 위해 해야 할 일 중 첫째는? 2023.06.13해당카페글 미리보기
살(체지방)을 빼기 위해 해야 할 일 중 첫째는? 2022년 질병관리청이 발표한 ‘국민영양조사 기반의 비만 심층보고서’에 따르면...2021년 44.8%로 증가하였다. 매년 2.1%씩 높아지고 있다. 성인남자 둘 중에 하나는 비만이라는 의미이다. 여성의 경우...
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보통 성인 남자 체지방률이 몇프로인가요? 2011.03.25해당카페글 미리보기
집 앞에 헬스장이 생겨서 운동해볼까 하고 등록해서 체지방을 쟀는데 체지방률이 22.5%가 나오네요 옆에 알바로 트레이너 하는것 같은 여학생이 보고 키득거려서... 엄청 창피하데요 ㅎㅎ;; 운동을 안하고 살았다지만 20%가 넘어서 넘 부끄럽네요.. 네이버...
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체지방 0%... 과연 가능한 수치인가?...... 2004.10.26해당카페글 미리보기
출저 : gonews 배용준 사진집... 체지방 0%... 과연 가능한 수치인지 궁금하실겁니다. 보통 성인 남자의 체지방이 8 ~ 10% 인걸로 알고 있었는데 체지방을 모조리 불태워 버렸다는 것.... 참으로 경이롭습니다. 그동안 수도승과 다름없는 생활을 하면서...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
정도가 성인 여성으로 생각하면 1200~1600칼로리 정도. 이거는 근데 반드시 체지방이 연소되서 추가적인 에너지를 얻고 있는 상황일 때 먹는 정도임. 5. 살이 찌는 이유는 많이 먹고, 안 움직여서가 아니다. 중요한 것은 음식의 종류와 호르몬이다. → 몸...