카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
기초대사량의 뜻 및 성인 남녀 평균과 높이는 방법 2024.09.14해당카페글 미리보기
약 60-75%를 차지합니다. 따라서 기초대사량을 정확히 이해하고 관리하는 것은 체중 관리와 전반적인 건강 유지에 필수적입니다. ## 성인 남성의 평균 기초대사량 성인 남성의 기초대사량은 여성보다 일반적으로 더 높습니다. 이는 남성이 평균적으로...
-
평균 심박수란 무엇입니까? 2024.09.24해당카페글 미리보기
성인 남성의 평균 심박수는 분당 70회에서 72회 사이인 반면, 안정시 성인 여성의 평균 심박수는 분당 78회에서 82회 사이로 약간 더 높습니다. 운동선수와 같이 매우 건강한 사람들은 안정시 심박수가 분당 40회에서 60회 사이로 평균보다 낮을 수...
-
기초대사량 높이는 방법 성인 여자 남자 평균 계산 2024.07.18해당카페글 미리보기
다양한 건강상의 이점을 가져다 줍니다. 이 글에서는 성인 여성과 남성의 평균 기초대사량과 이를 높이는 적인 방법 3가지를 자세히 소개합니다. 또한, 실제 기초대사량을 높여 체중 감량과 건강 개선에 성공한 사람들의 리뷰도 함께 살펴보겠습니다. 1...
-
기초대사량 높이는 방법 성인 남자 여자 평균 2024.07.16해당카페글 미리보기
대사량 성인 남녀의 평균 기초대사량은 다음과 같습니다. 남성: 1,600~2,000kcal 여성: 1,200~1,500kcal 3. 기초대사량을 높이는 방법 기초대사량은 다음과 같은 요인들에 영향을 받습니다. 근육량: 근육량이 많을수록 기초대사량이 높아집니다. 나이...
-
당뇨 전 단계일 때 ‘체중’보다 ‘이것’ 줄이세요 2024.06.30해당카페글 미리보기
해당하는 성인 1105명을대상으로 임상시험을 진행했다. 연구팀은 참가자들에게 1년 동안 식단 개선, 신체활동 증가 등 생활 습관 개선을 주문했다. 1년 후 연구팀은 이들 중 체중이 최소 5% 이상 줄어든 298명의 건강 상태를 평가했다. 연구 결과, 일부...