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수로, 성인의 정상 심박수는 약 60 ~ 100 bpm (BPM(beats per minutes): 1분당 심장 박동 수)으로 알려져 있다. 국립보건연구원은 한국인유전체역학조사사업 지역사회 코호트(안산·안성) 2001-2018 자료를 활용하여 우리나라 40세 이상 남녀 8313...

심박수 체크하는거 있잖아요. 근데 체크해보면 120~150대로 일정해요. 운동하기 전이나 운동 중일 때나.... 보통 성인남자 심박수가 평균 70 ~ 80이라는데 저 진짜 제 몸에 불편한 느낌같은 것도 없었고 건강한데 말이죠... 런닝머신이 문제인가요 제 심장...

단식, 남자 및 여자 복식, 그리고 혼합 복식의 5개 종목으로 구성된다. 전문 선수들의 경기에서는 강한 지구력과 민첩성, 근력, 스피드, 정확성이 요구된다. 이에 더해 균형잡힌 움직임과 라켓 사용의 기교 또한 요구된다는 점에서 매우 기술적인 스포츠라...

강도는 남자로 매분 약90m, 여자는 약80m의 속도이다. ② 걷기운동의 지속시간 걷기운동은 빠르게 걸어도 체력동원율의 50%이하...4㎞에서 5㎞ 정도 걷는 것이 필요하다. ※ 최대 심박수의 60-80%을 유지하면서 최저 15분이상 걸어야 효과가 있다. ③ 걷기...