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하루 만보 걷기는 잊어라… 6천~8천보가 건강에 최적 2023.06.20해당카페글 미리보기
하루 만보 걷기는 잊어라… 6천~8천보가 건강에 최적 ▶ 걷기에 대해 과학자들이 제시하는 7가지 팁 ▶ ‘하루 1만보’는 마케팅 산물…“건강 마법 아냐” 2023/06/19 비싼 만보기 필요없어… 스마트폰으로도 정확 하루에 1만보를 걷기 위해 고군분투하는...
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만보의 북한산 산행기(2003.10.11) 2005.12.08해당카페글 미리보기
공짜로 성인 만화를 즐긴다. 북한산은 세계적으로 드문 도심 속의 자연 공원으로, "단위 면적당 가장 많은 탐방객이 찾는 국립공원"으로 기네스북에 기록되어 있다고 한다. 외국인들도 극찬을 하며 부러워하는 북한산 봉우리에서의 사방을 내려다 보는...
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장사익/동백아가씨(동영상)...소주 한병=만보 걷기 2003.05.07해당카페글 미리보기
하루운동 량을 설명드리겠습니다. 보통 건강하려면 만보(7 키로미터, 1시간 45분 걷기)를 걸어라고 권합니다. 다시 말해서 정상...60)입니다. 그러면 70*10,000=700,000 cm=7,000m =7 km 거리입니다. 소요 시간은 시간당 4 키로 속도면 (7/4)*60=15*7=105...
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Re:쏘리..만보에 대한 부연 설명 2003.05.15해당카페글 미리보기
대강 대강 말하는 습관때문에 혼란을 빚은 것 같아 부연설명에 들어갑니다..ㅎㅎㅎ 성인의 보폭이 평균적으로 1미터에 두걸음으로 계산된다고 합니다. 그래서 4키로를 걸을 경우 8000보가 됩니다. 저의 경우 산책 코스로 걸어가는 거리도 넣었답니다...
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반지의 제왕에서 프로도랑 샘이 얼마나 고생했는지 보여주는 지표 2023.10.09해당카페글 미리보기
인간은 키 x 0.37이 평소에 힘 안들이고 걷는 보폭이래. 거기 1만을 곱하면 만보 거리가 나옴. 일례로 키 = 160cm 면 만보 거리 = 대략 6km 17km를 2만보는 .. 성인 남자가 빨리 걸으면 나오려나;; 내가 너무 숫자를 작게 썼나 아무튼 다시 계산을 해보면...
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제312회 擎天섬.尙州湺 定期山行 2023.02.20(月) 2023.02.20해당카페글 미리보기
먼 거리를 연결하였다..... 10:02:36 위쪽에 "상도 드라마 촬영장" 아랫쪽에 "객주촌"이 강가에 자리하고 객주촌 앞이 옛 "회상나루"였다...... 10:03:08 비봉산(231m) 중턱에 터를 잡은 "청룡사" 아래 "수상탐방로"가 얼어 붙은 풍경.... 10:05:36 관리인...
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동화천 환종주 2016.05.23해당카페글 미리보기
4.8성인이 득도해서 나온산이라 하여 팔공산이라 불리었다. 대구의 진산으로 주봉인 비로봉을 중심으로 좌우에 동봉과 서봉을 거느리고 있으며, 봉황이 날개를 편듯하다. 정상의 남동쪽으로는 염불봉,태실보으인봉,노적봉,관봉등이 연봉을 이루고, 서쪽...
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금강경강좌 포교사녹취(2006.12.18)-2 2008.01.08해당카페글 미리보기
말할 거리가 안되지요. 부차수보리(復次須菩提)야 선남자선여인(善男子善女人)이 수지독송차경(受持讀誦此經)호대 또 수보리야, 선남자 선여인이 이 경전을 수지 독송하대 약위인경천(若爲人輕賤)하면 금강경 공부를 많이 했는데도 만약에 어떤 사람이...
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서유럽 영국 불란서 스위스 이태리 오스트리아 독일 6개국 여행견문기 2011.10.13해당카페글 미리보기
탑승 성인70 유로을 지불하고 저녁 늦은 시간에 파리의 야경 특히 유람선에서 바라다본 오색 찬연한 에펠탑은 황홀함 그대로 였습니다 이렇게 관전을 끝네고 저녁은 오랬만에 김치가 있는 한식으로 식사후 호텔 투숙 파리의상징 에펠탑 루부르 박물관 이기...
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바른걸음에 대한 정리 2006.07.07해당카페글 미리보기
타면 성인이 되어 O형, X형 다리로 고정될 위험이 있다. 무거운 가방을 한쪽으로만 메면 어깨높이의 불균형을 불러오고, 오랜시간 의자에 앉아 컴퓨터 작업을 하면 어깨 근육은 굳어지고 양 어깨는 앞쪽으로 굽어진다. 딱딱한 아스팔트 바닥에서 딱딱한...