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있다. 설탕이 첨가되지 않은 100% 주스를 선택한다. 디카페인 커피=카페인을 너무 많이 섭취하면 편두통 발작이 일어나는 사람들이 있다. 이 경우 카페인을 섭취하지 않는 것이 가장 좋은 방법. 하지만 대표적인 카페인 음료인 커피를 끊는 것이 어렵다면...

있는 일일 수분 섭취에 대한 권장 사항이 있습니다. 일부 건강 전문가들은 여성의 경우 하루에 11.5컵, 남성의 경우 하루에 15.5컵의 수분을 섭취하는 일반적인 권장량을 사용합니다. 음식은 일반적으로 하루 물 필요량의 약 20%를 제공하기 때문에 하루...

함유량과 성인이 필요로 하는 가장 높은 양의 아미노산 양을 비교하였다. 2,500 칼로리를 를 기준으로, 일반적으로 미국인들이...대상으로 비교하였다. 그들의 연구 결과에 의하면, 일일 권장 단백질 섭취량보다 이들 11가지 식물성 식품이 공급하는...

일반 성인 기준) 4. Try to get outside close to the Earth, as the Earth’s magnetic field is good for your health. Your body’s natural bioelectrical system evolved under the influence of the overlapping magnetic field of the Earth...

카페인·설탕 과다 섭취에 관한 우려도 함께 커지고 있다. (생략) 문제는 청소년들이 섭취하는 커피의 카페인 함유량이 일일 최대 권장량을 훌쩍 뛰어넘는다는 점이다. 식품의약품안전처에 따르면 몸무게 50kg 청소년의 하루 최대 카페인 섭취 권고량은...

단맛이 설탕의 200배에 이르기 때문에 적은 양으로도 강한 단맛을 낼 수 있다. 최근 유행하는 ‘제로 칼로리’ 음료에 아스파탐이 사용되는 건 이러한 특성 때문이다. 식약처에 따르면 아스파탐은 국내에 판매 중인 식품 86만 건 중 약 0.47%(3995품목)에...

우리나라 식품의약품 안전처가 권고하는 카페인 일일섭취 권고량은 성인 400mg이다. 특히 커피를 마실 때 지방을 최소화 해서...3~4잔) 복용하는 것은 건강에 득이 된다고 전문가들은 입을 모은다. 따라서 설탕-크림-커피가 섞인 믹스커피는 되도록 피하는...

오렌지주스 반 잔 기준 약 11㎎의 마그네슘이 들어있다. 설탕이 첨가되지 않은 100% 주스를 선택해야 한다. △저지방 우유 미국...잔에는 0.5㎎ 가량의 비타민B2가 들어있는데, 이는 성인 일일 권장량의 절반에 가까운 수준이다. △물 매일 충분한 양의 물...

캔(250ml)당 설탕량은 얼마나 될까요? 설탕 함유량은 각 회사마다 다르지만 코카콜라 250ml 1캔에는 약 6g의 설탕이 들어...유발하기도 합니다. 카페인 하루 권장량은 얼마인가요? 성인기준 일일 카페인 섭취량은 400mg 이하이며 임산부는 300mg 이하라고...