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급한 일 없으면 버스 서너 정거장 거리는 걸어다닙니다. 종종 한강다리를 걸어 출퇴근하기도 하고요. 하루 1만 보 이상 걷는 날이 최소 한 달에 절반 이상은 되는 것 같습니다. 좀 더 오래 걷고 싶을 땐 동해로 갑니다. 주말과 휴가를 이용해 해파랑길을...

있으면 성인 시기에도 비만이 지속적으로 있을 가능성이 매우 높다. 비만이 지속되면 지방간, 고콜레스테롤 혈증, 고혈압...수명 단축까지 초래하게 된다. 원인 소모되는 양보다 많은 양의 칼로리 섭취가 주 원인이다. 그러나 섭취 및 소모하는 칼로리 외...

칼로리 소모량입니다. 즉, 하루 종일 아무것도 하지 않고 누워 있어도 소모되는 칼로리라고 생각하면 됩니다. 따라서 기초대사량...증진 등 다양한 건강상의 이점을 가져다 줍니다. 이 글에서는 성인 여성과 남성의 평균 기초대사량과 이를 높이는 적인...

중·일 서울 프로세스’에서 린이푸 베이징대 교수, 정덕구 니어재단 이사장, 나카타니 겐 전 일본 방위상, 신각수 전 주일 대사(왼쪽부터)가 손을 맞잡고 있다. <사진=이충우 기자> 1. 서울 아파트 거래량이 5개월 연속 증가해 지난 5월 기준 5182건으로...