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퍼지고 있는 ‘키 크는 운동’이다. 실제 키를 크게 했다면서 농담이 아니라고 주장한다. 키 크는 운동은 최근 틱톡과 유튜브...모양새다. 이 간단한 스트레칭을 매일 아침 50번을 하면 성인 기준 8cm가 자란다고 주장하는 사람이 있는가 하면, 하루에...

걷는다. 걷는 거리는 2.2~3㎞. 물을 꼭 준비한다. 3단계: 성인 남자의 빠른 걸음 수준으로 걷는다. 남아는 4㎞, 여아는 3.6㎞를...걸으면 체중 감소를 확인할 수 있다. 키 크는 운동&방해되는 운동 ▷도움되는 운동 단거리 달리기,농구, 줄넘기, 태권도...

키 1.2cm가 크게 됐다"고 말했다. 실제로 스쿼트를 하면 키가 클 수 있을까? 성인이 돼 성장판이 닫히면 뼈가 자라는 게 불가능하다. 하지만, 스쿼트, 스트레칭 등을 지속적으로 하면 자세를 올바르게 교정하는 데 도움을 줘 키가 크는 효과를 볼 수 있다...

따른 영양 결핍이었다. 그러나 요즘은 양보다는 질을 따지고 거기다 영양까지 생각하며 식사를 하므로 영양부족이 아닌 운동부족으로 키가 잘 자라지 않는 증상이 나타나고 있다. 청소년들의 경우에서만 봐도 키다 잘 자 라지 않는 원인의 70~80%는 운동...