카페검색 본문
카페글 본문
-
잠이 정말 보약일까? 과다 수면이 건강에 주는 악영향 2025.03.04해당카페글 미리보기
해서 과연 좋은 것일까? 건강한 수면 습관 ©Shutterstock 미국수면재단에 따르면, 18세에서 65세 사이에 있는'성인의 평균적인 건강 수면 시간은 7시간에서 9시간이라고 한다. 9시간 이상으로 자면 과다 수면에 해당한다 과다수면 ©Shutterstock 과다수면...
-
수면부족 시 신체 인체에 미치는 영향 2025.02.05해당카페글 미리보기
때 잠 충분히 제대로 못자면 일어나는 건강 증상, 수면부족 시 신체 인체에 미치는 영향 1) 대한민국 국민의 수면 실태 한국 성인의 평균 수면 시간: 약 6시간 30분 (OECD 국가 중 최저 수준) 30% 이상의 성인이 만성 수면 부족 상태 2) 한국 내 수면 부족...
-
수면장애, 가볍게 생각하지 마세요 11301109 나경도 2024.11.09해당카페글 미리보기
수면 시간과 질 모두 글로벌 평균보다 낮았다. 수면 시간 만족도는 36%가 '만족스럽다'고 답해 각각 글로벌 평균인 50%와 49%에...25%로, 글로벌 평균인 50%에 크게 못 미쳤다. 대표적 수면 장애 불면증 : 가장 흔한 수명 장애로, 성인의 약 3분의 1...
-
루시아는 한국인 평균 수면시간에 비해 얼마나 잠을 자는가? 2023.12.25해당카페글 미리보기
https://synapse.koreamed.org/upload/synapsedata/pdfdata/2181kjhp/kjhp-19-237.pdf 김진아, 이삼열 (2019)은 한국 성인의 수면시간에 따른 건강행태 및 식생활을 연구했습니다. 연구의 통계에 따르면 수면시간은 6-10시간인 적정수면군이 표본의 85.6%...
-
무인항공기 인적요인 대표 모델 = SHELL 모델 - 시각, 피로, 수면, 약물 2025.01.20해당카페글 미리보기
질에 미치는 영향: 거의 없음 만성피로 발생: 서서히 나타남 지속시간: 길다 회복: 일반적인 휴식으로 잘 회복되지 않음 심각도...유지와 피로회복의 필수요소 성인의 경우 평균 7~9시간 정도의 수면이 필수 규칙적인 수면습관은 정상적인 뇌 기능을 위해...
