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기초대사량의 뜻 및 성인 남녀 평균과 높이는 방법 2024.09.14해당카페글 미리보기
약 60-75%를 차지합니다. 따라서 기초대사량을 정확히 이해하고 관리하는 것은 체중 관리와 전반적인 건강 유지에 필수적입니다. ## 성인 남성의 평균 기초대사량 성인 남성의 기초대사량은 여성보다 일반적으로 더 높습니다. 이는 남성이 평균적으로...
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기초대사량 높이는 방법 성인 여자 남자 평균 계산 2024.07.18해당카페글 미리보기
다양한 건강상의 이점을 가져다 줍니다. 이 글에서는 성인 여성과 남성의 평균 기초대사량과 이를 높이는 적인 방법 3가지를 자세히 소개합니다. 또한, 실제 기초대사량을 높여 체중 감량과 건강 개선에 성공한 사람들의 리뷰도 함께 살펴보겠습니다. 1...
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성인 맥박수 맥박 정상 수치 평균 범위 재는법 / 맥박이 빠르면 느리면 문제 있을까 2024.10.23해당카페글 미리보기
흡연은 심장 건강을 악화시키고 맥박수를 높입니다. 적정 체중 유지: 비만은 심장에 부담을 가중하기 때문에 적정 체중을 유지...등의 스트레스 관리 방법을 실천합니다. 충분한 수면: 성인은 하루 7~8시간 정도 수면을 취해야 합니다. 정기적인 건강검진...
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평균 심박수란 무엇입니까? 2024.09.24해당카페글 미리보기
음식이 풍부한 심장 건강에 좋은 식단을 따르십시오. 권장 체중을 유지하십시오. 매일 운동을 하여 활동적인 상태를 유지...얼마나 많은 활동을 하는지에 따라 하루 종일 변할 수 있습니다. 평균적인 성인의 경우 휴식 중 심박수는 분당 60회에서 100...
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아이 예상키 평균키 몸무게 전주 성장 치료 2024.10.23해당카페글 미리보기
2019년 성인 남성의 평균키는 175.5cm, 여성은 163.2cm로 30년 전보다 약 6cm 더 키가 컸습니다. 어떤 부모는 자녀가 평균키보다 훨씬 더 크게 자라기를 바라지만, 어떤 부모는 그저 평균키가 되기를 바랍니다. 아이의 키 성장은 부모의 유전자보다는...
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[오늘 산문] 우리는 평균이 되려고 사는 걸까? 2024.09.28해당카페글 미리보기
표준 체중, 발달 지표가 눈앞에 쭉 펼쳐진다. 지금도 현재진행형이다. 5학년 첫째는 요즘 키가 크고 싶다는 이야기를 자주 한다. “너는 너대로 자라는 거야. 사람마다 키는 다 달라. 크는 속도도 시기도 달라. 키가 작으면 또 어때?” 아무리 말해도 아이...
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성인의 비만 관련 사망률 예방을 위한 체계적 검토 -USPSTF 2024.06.29해당카페글 미리보기
맞췄다. 35건의 연구는 체중 감량을 위한 약물 (32건) 또는 체중 감량 유지를 위한 약물 요법 (3건)을 다루었다. 대부분의 임상...비만을 근거로 참여 자격이 있는 일반적이고 선택되지 않은 성인 인구를 대표했다. 나머지 임상시험은 심혈관 질환 또는 암...
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당뇨 전 단계일 때 ‘체중’보다 ‘이것’ 줄이세요 2024.06.30해당카페글 미리보기
해당하는 성인 1105명을대상으로 임상시험을 진행했다. 연구팀은 참가자들에게 1년 동안 식단 개선, 신체활동 증가 등 생활 습관 개선을 주문했다. 1년 후 연구팀은 이들 중 체중이 최소 5% 이상 줄어든 298명의 건강 상태를 평가했다. 연구 결과, 일부...
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신화와 과학(진화론) -아담과 호모 하이델베르겐시스 사이에서 2024.10.03해당카페글 미리보기
1] 성인 호모 하이델베르크인 남자의 평균 신장은 180cm이고 근육질의 몸을 갖고 있었을 것으로 추정되며, 성인 하이델베르크인 남자의 평균체중은 100kg정도로 추정된다. 남아프리카에서 약 80만년전에서 30만년전에 거주했던 호모 하이델베르겐시스의 한...
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식단 ‘이렇게’ 먹었더니…체중 10% 빠지고 정신건강 좋아져 2024.04.05해당카페글 미리보기
보이는 성인 환자 21명을 추적 관찰했다. 연구진은 환자들에게 칼로리의 약 10%는 탄수화물, 30%는 단백질, 60%는 지방으로 구성된 케톤 다이어트를 따르도록 했다. 연구진은 혈중 케톤 수치 측정을 통해 참가자들이 식단을 얼마나 잘 준수하는지 조사했다...