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먹방 유튜버 쯔양, 하루 식사량 공개…2만9490 칼로리 2024.07.02해당카페글 미리보기
양이 xx.xxx칼로리?1'라는 제목의 영상이 게재됐다. 쯔양이 해당 브이로그에서 하루 동안 섭취한 음식의 총칼로리는 2만9490kcal다. 성인 여성의 하루 섭취 권장 칼로리는 2000kcal다. 해당 영상을 시청한 누리꾼들은 "돈 걱정, 살 걱정, 소화 걱정이 없는...
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삼계탕 칼로리 알고 드시나요?삼계탕 칼로리 알면 놀라요! 2024.07.14해당카페글 미리보기
깍두기, 고추장 등 반찬에 따라 칼로리가 더 추가됩니다 ✅ 성인기준 하루 권장 칼로리 남성 2,500kcal, 여성 2,000kcal인데 한께...먹는 것이 좋고 다른 저칼로리 음식과 함께 섭취하거나 운동으로 칼로리 소모하면 체내 대사가 활발해져 체중 감량 및...
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호두의 효능과 영양성분은? 호두 하루 섭취량 및 1개 칼로리 2024.07.07해당카페글 미리보기
freepik.com person holding a handful of walnuts 성인 기준 하루 권장 섭취량은 28g(약 10-12개)입니다. 하지만 개인의 건강...따라 적절한 섭취량은 달라질 수 있습니다. 과다 섭취 시 복통, 설사, 메스꺼움 등의 부작용이 발생할 수 있으니 주의が...
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성인 남자 여자 기초대사량 높이는 방법 소개 2024.07.11해당카페글 미리보기
성인 남녀 기초대사량 높이는 방법 1. 근육량 늘리기 근육량 늘리기 근육은 지방보다 많은 칼로리를 소모하기 때문에 근육량이...감소에 효과적 단백질 섭취: 근육 성장에 필수적인 영양소, 하루 체중 1kg당 1.5~2g 섭취 권장 2. 충분한 수면 .sleepmed.or...
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잣효능 칼로리 부작용 잣의효능 잣죽 2024.07.07해당카페글 미리보기
불면증 완화에 도움을 줍니다. 3. 잣의 칼로리 및 적정 섭취량 잣은 영양소가 풍부하지만 칼로리도 높은 편입니다. 100g의 잣...주의해야 합니다. 일반적으로 건강한 성인의 경우 하루에 30-50g 정도의 잣을 섭취하는 것이 적당합니다. 다만, 개인의 체질...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
만약 하루 종일 음식에 대해 생각하며, 음식에 대한 강한 집착이 생겼다면 그거 대사량이 낮아지고 있다는 것임.) → 이런 상태가 되면 결국 같은 양을 먹어도 몸에서 더 흡수하게 되고, 가지고 있는 체지방도 사용하지 않음. 다이어트 정체기 오는 시기...