cafe

정도 섭취하는 것 성인의 하루 권장 칼로리는 여성 2000kcal 남성 2700kcal임 즉 대충 계산해보면 여자는 1400kcal 먹으면 소식...권장 칼로리를 구한 후 0.7을 곱하면 그게 소식하는 칼로리인 것임! 다만 체중관리에 초점이 맞춰진 1일 1식보다는 소량...

감자튀김 작은 사이즈(530㎉)를 토핑 없이 시키면 총 열량이 2180㎉에 이른다. 성인 여성의 1일 권장 칼로리인 2000㎉를 뛰어넘는 수치다. 성인 남성의 1일 권장 칼로리인 2700㎉와 비교하면 80% 수준이다. 온라인의 후기에는 ‘두 명이 버거 하나를 나눠...

위한 구성 요소를 제공한다고 말했다. 1일 칼로리의 10-15%는 단백질에서 나와야 한다. 단백질은 동물과 식물의 혼합물에서 얻을...건강, 면역력 등을 유지하기 위해 더 필요로 한다”면서 “연구 결과에 따르면 미국의 권장 식사 허용량인 체중 1kg 당...

좋다. 성인의 1일 권장섭취량은 300mg이다. 대표격인 레몬은 비타민 C가 풍부해 면역체계를 증진시켜 감기나 독감과 각종 감염성 질환으로부터 우리 몸을 지키는데 도움이 된다. 또한, 추위로부터 우리 몸은 더 많은 피로감을 느끼게 되는데 풍성하게 함유...