cafe

아셀렌산나트륨(Sodium Selenite)을 간단히 비교해 보겠습니다. 두 약물은 어떠한 질환에 사용됩니까? 셀레늄은 필수적인 미량 미네랄로, 결핍 시 갑상선 호르몬 합성 및 대사 저하, 면역력 감소, 남성 불임 등을 유발할 수 있습니다. 특히 갑상선은 몸의...

성인의 1일 칼슘 섭취량은 560mg, 농촌은 500mg 정도이다. 이는 권장량의 80% 정도. 연세대 세브란스병원에서 조사한 결과에 따르면 우유, 유제품과 어패류 등 동물성 식품으로 칼슘을 공급받는 비율은 대도시 성인의 경우 전체 칼슘 섭취량의 43%, 농촌의...

소금 섭취량이 동고서저 현상으로 동쪽 지방에서는 15g, 서쪽에서는 10g 정도를 섭취하고 미국에서는 9~12g, 영국에서는 11.9g 정도를 섭취하는 것으로 조사되었다. 1953년 아메리카의 메리리 박사가 쥐 10마리에게 통상의 20 배에 달하는 식염을 보탠 것...

있을까? 성인 남성기준, 아침은 밥 2/3 공기, 점심, 저녁은 밥 1공기 정도면 된다. 밥은 전곡류로 하는 게 좋다. 덜 정제된 통밀, 현미, 보리 등의 전곡류는 정제된 곡류에 비해 더 많은 섬유소 및 칼륨을 포함한 다양한 전해질을 공급해준다. 이때 나물...

인한 영향은 드물고 과다 섭취로 인한 문제는 나날이 늘고 있다. 세계보건기구(WHO)와 미국 국립보건원(NIH)는 성인 기준 1일 소금 권장섭취량을 5g~6g으로 제시하고 있다. 소금은 염소와 나트륨이 약 60%와 40%로 이루어져 있으므로, 이를 나트륨 기준...

흔히 성인 기준 1일 물 섭취량이 2리터다, 몇 컵이다 전문가의 입을 빌어 이야기한다. 오늘 보도 중에 그런 기사가 또 떴다. 그렇다면 적정한 1일 물 섭취량은 얼마일까? 몸이 원하는 대로 마시면 그 것이 적정량이다. 갈증이 나면 갈증이 가실 만큼...

나트륨, 당류 등의 섭취량 평가 결과* 등을 반영해 가정에서 쉽게 실천할 수 있는 내용으로 구성했습니다. * 국내 성인 1일 나트륨 섭취량은 WHO 권고기준 2,000mg의 1.6배인 3,289mg / 국민 4명 중 1명(25.26%)이 가공식품을 통한 당류 권고기준(10%)보다...

하나인 미국의 '치즈볼'은 100g(약 5분의 1 통)당 나트륨 함량이 1166㎎이나 된다. 세계보건기구(WHO)에서 권고하는 성인 1일 나트륨 섭취량(2000㎎)의 절반을 훌쩍 넘는다. 일본 과자 '베이비스타 스파이스 치킨맛' 한 봉지(94g)에도 나트륨이 1128㎎...

소비자원에 따르면 양념치킨과 구운 양념치킨 1조각의 최대 나트륨 함량은 557mg으로 세계보건기구(WHO)가 정한 성인 1일 나트륨 권장섭취량인 2000mg의 28%인 것으로 밝혀졌다. 문제는 치킨 이외에도 음식을 통해 1일 나트륨 권장량을 2~3배 초과하는...