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똑똑한 맛 ⑤ 지방보다 설탕이 문제다 2017.06.28해당카페글 미리보기
우리 몸에 혈당 쇼크’를 줄 수 있다. 그럼 우리는 하루에 당을 얼마나 먹어야 할까. 우리 정부는 2020년까지 성인 1일 설탕 섭취량을 각설탕 16개 이내로 관리하겠다는 목표를 세우고 있다. 당이 첨가된 음료보다는 물을 마시고, 커피는 설탕이나 시럽을...
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하루 2~3잔 블랙커피의 반전…‘죽음의 5중주’ 34% 감소 2024.09.19해당카페글 미리보기
져 1일 오후 서울 중구 청계광장에서 열린 아리수 탄생 115주년 기념식 일환으로 열린 홍보부스에서 한 바리스타가 아리수로 커피를 내리고 있다. 2023.09.01 [서울=뉴시스] 성인 여성이 블랙커피를 하루 2~3잔 정도 즐기면 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등을...
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(20230722) 춘천 지촌1리 포럼 결과 2023.11.14해당카페글 미리보기
한다. 성인 남녀 1일 단백질 섭취량은 50~60g 으로 손바닥 크기로 보면 되며, 과잉섭취는 금물이다. 단백질 섭취를 위해서는 우유, 달걀, 소고기, 닭고기, 생선류를 3끼 식사에 골고루 섭취한다. 두부나 콩, 콩나물 등의 섭취도 좋다. 건강한 생활은...
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설탕을 너무 많이 먹지 않는가? 2006.05.22해당카페글 미리보기
입에 착착 들러붙는 반찬들도 설탕 조미가 되어 있다. 이렇게 각종 음식에서 설탕을 섭취하고 있기 때문에 우리의 1일 설탕 섭취량은 1일 100g을 웃돌고 있다. 성인의 1일 설탕 섭취 적량인 50g(한국영양학회가 정한 한국인 1일 영양 권장량)을 훌쩍 넘긴...
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7월9일 뉴스브리핑 2024.07.09해당카페글 미리보기
기준치(1일 총에너지 섭취량 2000㎉ 기준 50∼100g)의 절반 이상에 해당하는 양, 최고 94.6g에 달하는 스무디도 있었다.(문화) ◇서울보건환경연, 스무디 93종 분석 ◇한 컵당 평균 당 함량 52.2g 주문때 ‘덜 달게’ 당조절 필요 4. 역대 최고 김치 수출...