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1일 3식, 과식이 만성 피로를 만든다. 2024.05.16해당카페글 미리보기
식사를 하고 있다" 이렇게 말하는 분이 많지만 1일 3 식은 그 자체만으로도 과식이 될 수 있다. 성인 한 명이 필요로 하는 1일 총 칼로리는 1800~ 2,200kcal의 전후라고 한다 . 현대인들 중에서도 외식이 잦은 사람은 아무래도 고칼로리 식사를 하기...
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식사 관계없이 1일 1회 피하주사 투여 삭센다주 6mg/mL 2024.07.03해당카페글 미리보기
위해 칼로리 저감 식이요법 및 신체 활동 증대의 보조제로서 투여한다. - 초기 체질량지수(BMI)가 30kg/m2 이상인 비만 환자, 또는 한 가지 이상의 체중 관련 동반질환[예: 이상혈당증(당뇨병 전단계 pre-diabeties 또는 제2형 당뇨병), 고혈압 또는 이상...
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바나나효능 및 바나나 칼로리 알아보고 비타민A 음식 먹자 [ 비타민A 권장량 비타민A 효능 ] 2024.03.06해당카페글 미리보기
바나나 칼로리 알아보고 비타민A 음식 먹자 [ 비타민A 권장량 비타민A 효능 ] 재생 186 0:00:00 음소거를 해제하려면 탭해주세요 [ 비타민A ] 비타민A는 식물성 식품이나 동물성 식품으로 섭취할 수 있답니다. 비타민A는 지용성의 비타민으로서 지방이나...
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체중감량 다이어트 식단 - 표준 칼로리 2006.09.07해당카페글 미리보기
기관의 운동을 위해 필수 열량을 섭취해야 합니다. 그렇지 않으면 신진대사에 불균형으로 건강을 해칠 수 있습니다. 성인 1일 필요칼로리는 약 2000~2500kal 입니다. 자신의 활동량에 따라 칼로리를 정하여 섭취하는 체계적인 다이어트를 해보십시오. 우리...
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건강상식:칼로리계산법 2010.05.23해당카페글 미리보기
1.7이다. 예를 들어 신체 활동이 왕성하고 체중이 60㎏인 사람에게 하루 적절한 총 칼로리는 60×24×1.7=2448㎉ 1일 필요 열량은 사람이 깨어 있는 상태에서 생명유지를 하는데 필요한 최소한의 에너지 수준인 기초 대사량(Basal metabolic Rate)과 하루...
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Re:하루에 4번 식사했다 하더라도 1080 칼로리 30일에 8 kg 은 빠져요 2002.05.14해당카페글 미리보기
는 30일에 10은 빠져요 한끼량 : 밥 한공기 250 칼로리 + 김치 7조각 20칼로리 = 270칼로리 하루 2씩 할때 540 칼로리 .... 보통 성인 1일 필요 권장 열량 2000~2500칼로리 입니다 5분의 1 뿐이 안먹는데 어떻게 안빠져요 하루에 4번 식사했다 하더라도...
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슈베르트 생애와 음악, 23년 병고 가운데 작곡된 가곡집이, 물레방앗간 직인의 슬픈 이야기인 《아름다운 물레방앗간의 아가씨(D 795, 2024.08.28해당카페글 미리보기
마리와 칼로리네를 지도하기 위해서였다. 헝가리에 체류하는 동안 연탄용(連彈用)피아노곡 《헝가리의 디베르티멘토(D 815, 작품 54)》를 작곡하였다. 1816년 친구 F. 쇼버로부터 당시 유명한 오페라가수 M. 포글을 소개받았고, 이로 인해 슈베르트는 19년...
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수육·감자탕·돼지갈비·삼계탕… 칼로리 1위는? 2014.03.31해당카페글 미리보기
삼계탕… 칼로리 1위는? 외식으로 먹는 음식 중에는 열량이 높은 것이 많다. 식품의약품안전처는 국민 영양조사 결과를 바탕으로 우리나라 국민의 섭취 빈도가 높은 외식음식 108종에 대한 열량, 당류, 나트륨 수치 등을 조사했다. 먼저 음식 1인분을 기준...
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매일 마시는 아이스 아메리카노, 의외의 부작용 2024.08.23해당카페글 미리보기
주의가 필요합니다. ③ 체중증가 칼로리가 거의 없다고 알려진 아이스 아메리카노. 하지만 과도한 아이스 아메리카노 섭취는 불면증과 스트레스를 유발할 수 있어 과식하게 만드는 습관을 우발할 수 있습니다. 그러므로 과한 카페인 섭취는 줄이는 것이...
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칼로리를 낮추는 다이어트 요리, 식단 만들기! 2007.01.07해당카페글 미리보기
표 - 성인 여성 1일 권장 칼로리는 2000Kcal입니다 - 점심 메뉴는 밖에서 먹는 것을 계산해 칼로리 북에서 발췌 - 단위는 모두 Kcal입니다 일요일 / 아침 : 현미 녹차 미수가루 - 90 점심 : 물냉면 - 587 저녁 : 플레인 요구르트 연어구이 - 250 총 : 927...