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오늘은 세계 10대 슈퍼푸드와 각각의 을 소개하고, 맛있게 즐길 수 있는 레시피까지 함께 알려드리겠습니다. 1. 아몬드 m.yes24.com 아몬드 아몬드는 비타민 E, 불포화 지방산, 식이섬유가 풍부한 견과류입니다. 피부 건강 개선, 혈당 조절, 심혈관 예방...

▶ 토막상식세계 10대 건강 음식 세계 10대 건강 음식 1. 토마토 붉은색을 내는 성분인 리코펜은 강력한 항암성분. 비타민 C도...스트레스에 대한 저 항력을 높여준다. 특히 다른 야채나 과일에 비해 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋다. 2. 시금치 뽀빠이가...

세계 10대 슈퍼푸드, 맛있게 즐기는 방법! 블루베리, 귀리, 녹차, 토마토, 브로콜리, 아몬드, 시금치, 레드와인, 연어는 건강과 영양에 좋은 것으로 알려진 세계적인 슈퍼푸드입니다. 이 글에서는 이 10가지 슈퍼푸드의 효능과 함께 맛있게 즐길 수 있는...

최근에는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되기도 하며, 다양한 건강 효능으로 각광받고 있습니다. 이 블로그 포스팅에서는 귀리의 놀라운 효능과 건강상의 이점, 그리고 맛있게 즐길 수 있는 다양한 레시피까지 자세히 소개합니다. 3. 귀리의 영양소 귀리는...

고기 세계 10대 불량 식품 첫 번째 주자는 바로 햄ㆍ소시지 등의 가공 고기류다. 짭조름한 햄 하나만 있으면 다른 반찬이 필요 없을 정도로 밥 도둑이 따로 없지만 건강에는 해롭다고 한다. 육 가공 류에는 발암 물질인 아질산염과 방부제가 함유되어...

기네스북이 선정한 세계에서 가장 영향력 높은 과일 중 하나인 아보카도는 타임지에서 뽑은 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나이기도...아보카도는 언뜻 보면 채소류로 오해할 수 있지만 엄연한 과일에 속하는데요, 아보카도는 명성만큼이나 우리 몸에 주는...

반면, 과일에 과당에 비해 당지수가 낮아 다이어트와 혈당관리(血糖管理)에 좋습니다. 아침에 면역력을 챙기고 망가진 피부(皮膚)에 촉촉함을 불어넣는데 도움이 되며 감자에 풍부하게 들어있는 비타민 B군 엽산, 나이아신, 피리독신, 판토텐산, 보플라빈...

도서, 산간지역 7천원 추가 필수 영양소 1등, 아보카도 * 세계 10대 슈퍼푸드 18가지 아미노산, 21가지 비타민, 11가지 미네랄이...고소함이 입안에서 사르르~ 샌드위치, 샐러드, 과일 대용으로 드세요. 상온에서 자연스럽게 익혀 먹는 후숙과일 살짝...

사실은 10대 트레일 선정시는 구체적인 트레일을 명시해야 한다. 예를 들면 ‘돌로미테’나 ‘킬리만자로’와 같이 특정 지역이나 특정 산을 선정한다면 너무 막연하다. 돌로미테에는 수백 내지는 수천개의 하이킹 코스가 있고, 각기 지형의 특성이나...