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세계 10대 푸드, 시금치! 건강을 위한 초록빛 선물 시금치는 단순한 채소를 넘어, 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 풍부하게 함유한 슈퍼푸드입니다. Popeye가 힘을 내기 위해 즐겨 먹던 시금치처럼, 우리에게도 건강을 위한 에너지를 충전해 줄 수 있는...

독이 될 수 있으니 가급적 삶거나 쪄서 드시길 권합니다. 아침공복 최고의 음식 다섯번째 : 귀리 미국 타임지가 선정한 세계 10대 수퍼푸드 중 하나인 "귀리"는 건강에 아주 좋으며, 영양가 높고 활용법도 다양한데요. 우선 귀리에는 베타클루칸이라는...

선정한 세계 10대 수퍼푸드중 하나인 "귀리"는 건강에 아주 좋으며, 영양가 높고 활용법 도 다양한데요 우선 귀리에는 베타클루칸 이라는 섬유질이 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 수용성 섬유질로 인한 심장 질환을 예방합니다. 체내에 활성산소가...

오늘은 세계 10대 슈퍼푸드와 각각의 을 소개하고, 맛있게 즐길 수 있는 레시피까지 함께 알려드리겠습니다. 1. 아몬드 m.yes24.com 아몬드 아몬드는 비타민 E, 불포화 지방산, 식이섬유가 풍부한 견과류입니다. 피부 건강 개선, 혈당 조절, 심혈관 예방...

세계 10대 휴양지 1) 발리, 인도네시아 2) 파리, 프랑스 3) 로마, 이탈리아 4) 산토리니, 그리스 5) 교토, 일본 6) 리우데자네이루, 브라질 7) 뉴욕, 미국 8) 바르셀로나, 스페인 9) 시드니, 호주 10) 카파도키아, 터키 6. 한국 국내 관광지 TOP 10 *10위...

세계보건기구에서 발표한 ‘세계 10대 불량식품’ 세상은 넓고 맛있는 음식들은 너무나 많다. 하지만 미각을 자극하는 맛있는 음식들은 대부분이 식품 첨가물이 함유되었거나 건강에 좋지 않다는 사실. 많은 사람들이 이 사실을 알고는 있지만 맛이 있기...

할 음식 1. 바나나 바나나에는 마그네슘이 풍부하게 들어 있습니다. 때문에 빈속에 바나나를 먹게 되면 혈액 내 마그네슘 수치가 높아지면서 혈관 속 칼륨과 불균형을 초래, 심혈관에 무리를 줄 수 있습니다. 또, 바나나 속 마그네슘은 근육의 긴장을 이완...

선정한 세계 10대 수퍼 푸드중 하나인 "귀리"는 건강에 아주 좋으며, 영양가 높고 활용법도 다양한데요 우선 귀리에는 베타클루칸 이라는 섬유질이 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 수용성 섬유질로 인한 심장질환을 예방합니다. 체내에 활성산소가...

연령별 슈퍼푸드 챙기면 금상첨화"} '몸에 좋은 음식'이라고 하면 여러분은 어떤 것이 떠오르시나요? 미국 타임지에서는 '세계 10대 슈퍼푸드'로 <아몬드> <블루베리><브로콜리>등을 꼽고 있는데요. 주목할 점은 나이대별로 더 효과적인 음식이 있다는...