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선생님과 함께하는 짐볼운동과 밴드체조 2023.02.08해당카페글 미리보기
짐볼과 세라밴드를 사용하여 신체기능회복 재활운동을 하셨습니다 탄력성을 가진 밴드를 사용하여 체조를 하면 스트레칭효과와 상하지근력운동까지 할수 있습니다 신나는 노래에 맞춰 상하지운동을 TV를 보면서 노래도 따라 부르시고 재미있게 체조와 운동...
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세라밴드 운동법, 탄력있는 세라밴드와 함께 근육을 만들어보세요 2014.01.04해당카페글 미리보기
줍니다. 발 뒤로 끌어당기기 마지막으로 소개해드릴 세라밴드 운동법은 발을 뒤로 끌어당기는 동작입니다. 먼저, 한쪽 다리의...무릎을 편 채 뒤로 끌어당겨 주시면 됩니다. 꼭 알자! 다이어트 빠른효과를 위한 3가지 비법 고칼로리 음식을 즐겨먹는...
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살빼기 다이어트 빠른효과 - 요통의 예방과 해소를 위한 세라밴드 운동 2006.09.07해당카페글 미리보기
살빼기 다이어트 빠른효과 - 요통의 예방과 해소를 위한 세라밴드 운동 남녀노소를 불문하고 요통으로 고생하고 있는 사람이 많습니다. 무거운 물건을 들어올리다 갑자기 무리가 왔다거나 급격하게 비트는 동작, 충돌. 낙하사고등에 의한 상해도 흔히...
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세라밴드 운동법 2008.07.18해당카페글 미리보기
때는 세라밴드, 근력운동으로 사용할 때는 엑서사이즈 밴드로도 불린다. 팔을 많이 사용하는 야구선수들에게 튜빙운동은 필수. 복잡한 어깨 관절과 작은 근육들을 골고루 사용해야 하는 선수에게 튜빙만한 운동이 없다는 것. 보디빌더들의 휴대용 운동기구...
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6월공동구매 - 근력강화를 위한 세라밴드 운동법(strength band training) 2014.06.11해당카페글 미리보기
근력강화를 위한 세라밴드 운동법 18,000원 <책 소개> 더 쉽고, 더 명쾌하며, 더욱 자세한 설명으로 더 효과적인 근력강화 밴드 트레이닝을 이끌어준다. 체육관에서, 가정에서 또는 여행 중에도 언제 어디서든 트레이닝을 지속할 수 있다. 150개 이상의...