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맘마미아밴드와 함께한 두바이, 모로코, 스페인 여행(37)...가장 아름다운 이슬람건축물이라는 알람브라 궁전 2024.03.17해당카페글 미리보기
아벤세라헤스 가문이 남자가 불륜을 저질렀다고 소문을 내었다고 하며 그 결과 여름별궁 인 헤네랄리페 왕비의 중정(中庭)의 고사목과 관련된 전설이 생겨나게 된 사건인 셈이다. 위의 내용은 인터넷에서 검색한 것으로 직접 보지는 못한 내용이다. 우리는...
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대한민국 최고(?)의 주부밴드인 맘마미아밴드와 함께한 두바이, 모로코, 스페인 여행(24) 스페인(3)...그라나다의 알람브라궁전(2))(나스르궁전) 2022.02.13해당카페글 미리보기
이 곳은 정적인 베네가스 가문과 하산 왕에게 학살당한 아벤세라헤스 가문의 집터라고 한다. 칼르 5세의 궁 으로 들어오는 길 옆에서 우리는 시간이 없어서 알람브라 궁전의 내부는 보지 못하고 카를 5세의 궁과 그 주변을 보고 알람브라 궁전을 보 호하기...
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조언좀 부탁드려요... 2012.03.20해당카페글 미리보기
xzone= 아직 비싼새총은 꺼려져서 싸구려 하나 구입했습니다. 여기에 세라밴드 장착해도 무리가 없을까요? 그런데 세라밴드 왜케 비싸요? 이만몇천원이네요... 세라밴드 조금씩 파는 곳은 없나요? 제가 너무 투자를 안하는것인가요? 아직 입문단계라...
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Re:특정 자세에서의 어깨 통증이 사라지지 않아 고민입니다 2013.01.20해당카페글 미리보기
방법은 세라밴드와 같은 운동기구나 팔굽혀펴기 등과 같은 근력강화운동을 해서는 절대 안됩니다. 힘줄손상(tendititis)은 주로 과사용증후군(overuse syndrome)이라고 합니다. 즉, 많이 사용해서 통증이 나타나는 것입니다. 따라서 쉬어야 합니다. 또한...
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추억에 새총 활대만 마무리 ^^* 2014.10.30해당카페글 미리보기
할 (세라밴드) 를 구매했는데요 아무래도 잘못한듯 합니다 고수님들 밑에 사진좀 봐주시겠습니까? 말씀대로 로터리칼은 제대로 구매한듯 합니다 그런데 밴드가 아리송 합니다ㅎㅎ^^* 이번에 주문하여 구매한 밴드인데요 다른 사이즈는 기재되어 있는데...