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한국뇌과학코칭협회(KBSCA)
뇌와 교육 상담을 코칭으로 통합하고 실제 적용하는 풀어가는 공간입니다
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☎♥신비한 치료제 엔도르핀 세로토닌 도파민 다이돌핀♥☎ 2025.10.08해당카페글 미리보기
☎♥신비한 치료제 엔도르핀 세로토닌 도파민 다이돌핀♥☎ ★마음가짐에 따라 인체에서만 나오는 4가지 만병통치 신기한 치료제 1. 엔도르핀,(웃으면 나온다) 2. 세로토닌,(편안함, 좋은 곳, 좋은 음악, 좋은 음식, 감사할 때) 3. 도파민,(연애, 사랑할...
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도파민의 유혹에서 자유로우십니까? 2025.11.04해당카페글 미리보기
채 26시간 동안 스위치만 누르다 결국 죽음에 이르렀습니다. 이 실험을 통해 ‘쾌락 중추’가 있다는 것과 그곳에서 도파민이나 세로토닌 등의 물질을 분비된다는 것을 알게 되었습니다. 이 과정에서 문제가 생기거나 도파민이나 세로토닌 분비량이 비정상...
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Re: 세로토닌 --＞ 도파민 방출 자극.. 과잉되면 흥분성 증가, 자율신경 장애, 불안초조 등 2024.07.29해당카페글 미리보기
팔의 주요 특징을 재현합니다(Katayama and Kawato, 1993; Caligiore et al., 2014). 이 모델로 실행한 시뮬레이션은 세로토닌이 도파민 수치에 영향을 주어 DP와 IP 신호 사이의 항상성을 유지할 수 있음을 보여줍니다 (Di Giovanni 외, 2002; Guiard 외...
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행복 호르몬 세로토닌의 비밀 ＜이승헌 뇌교육＞ 2025.11.12해당카페글 미리보기
걷거나, 가벼운 산행을 하는 것도 도움이 되겠죠. 지금 이 순간에 주어진 환경에 감사하며 소소한 행복도 찾아보세요. 세로토닌은 도파민의 폭주를 막고 감정을 안정시켜 주는 역할을 합니다. 몸과 마음의 욕구를 조절하고 평정심을 유지시켜 주는 매우...
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도파민 뜻과 중독 테스트, 도파민 중독 벗어나기 디톡스 방법 2025.11.04해당카페글 미리보기
유지하면 뇌가 예측 가능한 리듬을 회복합니다. 자연 자극 늘리기 햇빛을 쬐거나 산책을 하는 것만으로도 세로토닌이 분비되어 도파민 과잉을 완화시킬 수 있습니다. 자연 속에서의 활동은 인위적 자극 대신 안정감을 제공합니다. 명상과 호흡 훈련 명상은...
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단백질 부족 시 나타나는 5가지 신호 2025.11.15
충분히 공급되지 않아 조직 회복이 지연되기 때문입니다. 5. 집중력 저하와 기분 변화 단백질은 뇌의 신경전달물질(세로토닌, 도파민, 노르아드레날린 등)을 합성하는 데 필요합니다. 부족하면 집중력 저하, 기억력 감퇴, 무기력감, 우울감이 나타날 수...
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탄수화물 중독에서 벗어나기 위한 식습관 교정법 2025.10.31
혈당이 급격히 떨어집니다. 그 결과 다시 단 음식을 찾게 되는 악순환이 발생합니다. 또한 스트레스나 수면 부족은 세로토닌과 도파민 분비의 불균형을 일으켜, 일시적으로 기분을 좋게 만드는 탄수화물에 더 의존하게 만듭니다. 이는 단순한 의지 부족이...
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(챗지피티) 행동하면 뇌가 바뀐다 2025.05.03
예시 ☀️ 아침 일찍 일어나기 → 뇌가 집중력·자제력을 강화함 ✍️ 매일 일기 쓰기 → 감정 정리 회로 발달, 자아성찰 능력 강화 ♂️ 꾸준한 운동 → 세로토닌, 도파민 분비 증가 → 기분 안정 정리정돈 습관화 → 실행기능 발달 → 불안 감소, 뇌 효율성...
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(챗지피티) 행복의 공식이 있을까요? 2025.04.03
행복 요인 중 하나 ☀️ 몰입(Flow) – 자신이 좋아하는 일에 빠져드는 경험은 큰 만족감을 줘요 ☀️ 운동과 햇볕 – 뇌의 세로토닌, 도파민 수치를 높여 자연스레 기분이 좋아짐 ━━━━━━━━━━━━━━━ ✨ 한 줄 요약 행복은 주어지는 것이 아니라...
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조울증의 원인과 증상: 이해와 관리 2025.01.02
구조와 기능의 변화: 뇌의 특정 부위의 크기나 활동성 변화가 관련될 수 있습니다. - 신경전달물질의 불균형: 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민 등의 불균형이 증상과 연관됩니다. - 환경적 요인: 스트레스, 트라우마, 약물 남용 등이 발병이나 증상 악화...
