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연구 결과도 있다. 비타민B 비타민 B군은 에너지 대사와 신경 기능을 돕고, 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌 합성도 돕는다. 다만 비타민B 영양제를 구매할 때 B6, B12, 엽산이 들어있는 영양제인지는 꼭 확인하자. 이게 없으면 우울증 개선에는 큰 효과...

좋은 영양제라 보기는 어려운데요. 이러한 멜라토닌을 생성하기 위해서는 신경전달물질 '세로토닌'이 필요합니다. 따라서 불면증에 좋은 영양제에 세로토닌을 증가시키는 성분이 함유되어 있는지 확인하셔야하는데요. 테아닌은 천연 아미노산으로 이에...

생성에 관여해 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있다. 또 신경전달물질의 합성을 도와 정상적인 뇌 기능 유지에 기여하고 세로토닌 같은 신경전달물질을 생성, 기분 조절과 수면의 질 향상에도 도움이 된다. ■수분과 비타민의 상쾌한 조화, 멜론 멜론은 비타민K...

뇌 영양제로 주목받고 있습니다. 하지만 과연 과학적 근거는 무엇이며, 실제 는 어떠한지 궁금하시죠? 이 글에서는 포스파티딜세린의 , 복용 방법, 주의 사항, 그리고 실제 사용자 리뷰까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 또한, 과학적 연구 결과와 전문가...