카페검색 본문
카페글 본문
-
세로토닌 영양제 드셔 보신 분? 2024.05.18해당카페글 미리보기
세로토닌 부족하면 우울증 오잖아요.. 항우울제가 이세로토닌 농도 높이는 약이구요. 이게 영양제로도 나와 있다 그래서 깜짝 놀랐네요. 드셔보신 분 혹시 있으면 경험담 좀.. 그냥 영양제 효과가 궁금해서 올린 글이니 영양제 같은 거 먹지 말고 햇볕...
-
불면증에 좋은 영양제 기준은? 2022.12.05해당카페글 미리보기
좋은 영양제라 보기는 어려운데요. 이러한 멜라토닌을 생성하기 위해서는 신경전달물질 '세로토닌'이 필요합니다. 따라서 불면증에 좋은 영양제에 세로토닌을 증가시키는 성분이 함유되어 있는지 확인하셔야하는데요. 테아닌은 천연 아미노산으로 이에...
-
매일 '이 과일' 2개 섭취 영양제 보다 '기분 개선' 효과 탁월하다 2024.05.04해당카페글 미리보기
섭취 영양제 보다 '기분 개선' 효과 탁월하다 하루에 키위를 두 개씩 섭취한 실험 참가자들에게서는 4일 만에 활력 증진과 기분 향상 효과가 나타났다. 하루에 키위를 2개씩 섭취하면 4일 만에 정신 건강 향상 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 나왔다...
-
우울감에 도움이 되는 영양제인 트립토판이 악몽을 유발시키는 이유 2024.04.02해당카페글 미리보기
있는데 병원 가기 싫고 항우울제 처방받기 시름 트립토판 영양제 먹으라고 추천해왔는데 악몽꾼다고 싫어하는 사람도 간간히...오늘 이유를 설명하는 동영상 발견함 세로토닌 농도를 증가시키는 트립토판이나 세로토닌 재흡수를 저해해서 우울증을 낫게...
-
비싼 영양제 필요없다… ‘이 과일’ 하나면 비타민C 보충 끝난다 2024.01.16해당카페글 미리보기
지지만, 영양제 같은 보충제로 먹으면 효과가 없다는 연구 결과가 종양학 SCIE 국제학술지 옹콜로지 레터에 발표된 바 있다. 그렇다면 어떤 음식을 먹는 게 좋을까? 여러 음식 중에서도 키위는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해, 영양소 밀도 1위 과일로...
-
하지불안증후군: 원인과 증상, 필요한 영양제는? 2023.10.12해당카페글 미리보기
증후군은 다리에만 나타나는 증상으로 인식되기도 하지만, 세로토닌, 도파민 등의 화학물질 수치의 불균형으로 인한 질환이기...영향을 미치는 다양한 증상이 나타날 수 있다. ## 필요한 영양제 하지불안증후군의 예방 및 개선을 위해 필요한 영양제는...
-
최근 이장우 다이어트 루틴 분석(식품영양학과 출신) 2024.05.21해당카페글 미리보기
다이어트에 중요하다고 생각해주시면 됩니다ㅎㅎ 심신안정 영양제를 먹는다고 써져있는데 이게 불안 개선이냐, 수면 개선이냐...것같네요. 일반적으로 알려진건 테아닌(긴장 완화)이나 세로토닌(항우울) 같은게 들어있는 영양제가 유명하죠. 이장우씨가 이...
-
징코빌로바 추천, 효능, 부작용 및 은행잎추출물 영양제 가이드 (2023) 2023.06.25해당카페글 미리보기
개선, 세로토닌 수용체의 개수를 변화시켜 우울증 등에 도움이 되며, 손발이 차거나 저린 수족냉증에 좋습니다. 뇌의 인지 기능 및 기억력 개선=혈액 순환 및 심장 건강 개선=우울증 및 치매 증상 감소=강력한 항산화제 함유=은행잎추출물은 모세 혈관의...
-
비싼 유산균 영양제, 내려놓으세요 2023.05.11해당카페글 미리보기
장 건강은 생활 방식에 따라 결정된다며 “비싼 유산균 영양제보다는 사과 한 알, 심호흡, 그리고 7분 산책이 장 속 박테리아에...일으킬 수 있다. “정신 건강이 좋지 않으면 장내 행복 호르몬(세로토닌)이 고갈되어 통증을 인식하는 방식이 바뀝니다. 이...
-
영양제 궁합,건강 상식 2023.06.05해당카페글 미리보기
않았지만 비타민D가 같은 뇌 부위에 작용을 하며 세로토닌과 같은 기분과 관련된 호르몬에도 영향을 주는 것으로 알려져 있다...3회, 1번에 20분 정도 바깥에 나가는 것이 좋습니다. 2.[영양제 궁합] (1)•칼슘 + 마그네슘칼슘 + 비타민D,또는 칼슘...