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연구 결과도 있다. 비타민B 비타민 B군은 에너지 대사와 신경 기능을 돕고, 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌 합성도 돕는다. 다만 비타민B 영양제를 구매할 때 B6, B12, 엽산이 들어있는 영양제인지는 꼭 확인하자. 이게 없으면 우울증 개선에는 큰 효과...

좋은 영양제라 보기는 어려운데요. 이러한 멜라토닌을 생성하기 위해서는 신경전달물질 '세로토닌'이 필요합니다. 따라서 불면증에 좋은 영양제에 세로토닌을 증가시키는 성분이 함유되어 있는지 확인하셔야하는데요. 테아닌은 천연 아미노산으로 이에...

생성에 관여해 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있다. 또 신경전달물질의 합성을 도와 정상적인 뇌 기능 유지에 기여하고 세로토닌 같은 신경전달물질을 생성, 기분 조절과 수면의 질 향상에도 도움이 된다. ■수분과 비타민의 상쾌한 조화, 멜론 멜론은 비타민K...

뇌 영양제로 주목받고 있습니다. 하지만 과연 과학적 근거는 무엇이며, 실제 는 어떠한지 궁금하시죠? 이 글에서는 포스파티딜세린의 , 복용 방법, 주의 사항, 그리고 실제 사용자 리뷰까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 또한, 과학적 연구 결과와 전문가...

되는 영양제 중 하나로 코르토닌 포뮬러가 있습니다. 이 제품은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고 불안감을 감소시키는 데 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이 리뷰에서는 코르토닌 포뮬러의 성분, 효능, 복용 방법, 실제 사용 후기 등을 자세히...

섭취 영양제 보다 '기분 개선' 효과 탁월하다 하루에 키위를 두 개씩 섭취한 실험 참가자들에게서는 4일 만에 활력 증진과 기분 향상 효과가 나타났다. 하루에 키위를 2개씩 섭취하면 4일 만에 정신 건강 향상 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 나왔다...

있는데 병원 가기 싫고 항우울제 처방받기 시름 트립토판 영양제 먹으라고 추천해왔는데 악몽꾼다고 싫어하는 사람도 간간히...오늘 이유를 설명하는 동영상 발견함 세로토닌 농도를 증가시키는 트립토판이나 세로토닌 재흡수를 저해해서 우울증을 낫게...

지지만, 영양제 같은 보충제로 먹으면 효과가 없다는 연구 결과가 종양학 SCIE 국제학술지 옹콜로지 레터에 발표된 바 있다. 그렇다면 어떤 음식을 먹는 게 좋을까? 여러 음식 중에서도 키위는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해, 영양소 밀도 1위 과일로...

아니면 그냥 병원을 가볼까... 병원은 너무 부담스러워서 ㅜ