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함유하고 있어 불면증 예방에 도움을주는 것으로 알려지고 있습니다. 이같은 성분은 뇌속으로 흡수되는 과정에 세로토닌으로 전환되는 효능이 있어 마음을 진정시키고 평온함을 가지게하여 밤잠을 못이루는 불면증을 개선하고 우울증 증상도 개선시키는...

강화, 피부미용 등 다방면에 도움을 줍니다. 2. 트립토판의 효능 -수면유도 작용: 트립토판은 생체리듬 조절물질로써 숙면을...스트레스 해소: 트립토판은 불안감 완화시켜주는 세로토닌 형성에 영향을 주기 때문에 스트레스 해소에 좋습니다. -항우울...

건강 효능을 자세히 살펴보겠습니다. 2.1. 에너지 공급원 건조 바나나는 탄수화물이 풍부하여 빠르게 에너지를 공급해주는 식품입니다. 특히, 운동을 하기 전이나 후에 섭취하면 피로를 줄이고 빠른 회복을 도와줍니다. 단순당이 포함되어 있어 즉각적인...

30가지 효능을 총정리해드릴게요. 😊 🩸 1. 혈관 & 심장 건강 1️⃣ 혈압 조절 질산염 성분이 혈관을 확장해 혈압을 낮춰줌 2️⃣ 혈액순환 개선 혈관을 깨끗하게 정리해 피가 원활하게 흐름 3️⃣ 심장 건강 증진 나쁜 콜레스테롤(LDL) 감소 & 심혈관 질환 예방 4️⃣ 빈혈...