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TransJeju by UTMB 100K 완주 소감 및 요약 2024.10.21해당카페글 미리보기
한모금 마시면서 출발. 출발은 최대한 여유있고 천천히 가리라 다짐함. 첫번째 CP까지 긴 거리가 아니였기에 물은 300정도만...기록에 정확히 맞춰 도착. 첫 CP에 도착해서 비어있는 물통에 채우고 바나나 2~3조각을 먹음. 다음 영실입구까지는 세번째...
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인적이 너무 많아 길을 잃는 삼척 육백산, 응봉산, 이끼폭포를 연계해 다녀왔다. 2024.10.13해당카페글 미리보기
그렇게 100여 미터를 가, 거의 산책로 수준의 등산로를 만났다. 해서 오른쪽 숲속에 흩어져 위로 올라가는 일행을 향해 '여기다!'를 외치며, 등산로로 위로 갔다. 그게 효과가 있어. 일행 대부분이 우회전해 등산로로 접어든 건 좋았는데, 그중 한 명이...
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새만금 잼버리 봉사자일기 2024.09.14해당카페글 미리보기
왔었고, 컵에 담긴 고급 아이스크림도 50개를 누가 기부했습니다. 많은 물품을 기부해 주신 분들은 비록 뉴스에 일일이 나가지도 않은데도 잼버리를 잘 치를 수 있게 보내주신 성의에 너무나 감사했습니다. 합계 8,000여명 환자가 발생했습니다. 전 대원...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
한 모금씩 천천히 물을 마셔야 몸에 좋아요. 주의사항은 자는 동안 입안의 세균이 번식하기 때문에 입속을 물로 한번 헹군 뒤 미지근한 물을 마시는 게 좋습니다. 찬물은 우리 몸을 정상 체온으로 올리는데 불필요한 에너지를 쓰기 때문에 특히 나이가...
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6월26일 뉴스브리핑 2024.06.26해당카페글 미리보기
광장에 ‘100m 태극기 게양대’ 추진 논란 → 서울시는 미국 워싱턴DC ‘워싱턴 모뉴먼트’나 프랑스 파리 샹젤리제 ‘에투알 개선문’, 아일랜드 더블린 ‘더블린 스파이어’ 같은 국가상징공간을 만들겠다는 의도지만 국민 정서에 맞지 않는 시대착오적...