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강남세브란스병원 가정의학과 이지원 교수는 “지중해식 식단의 개념을 정의하면 첫째, 지방을 많이 섭취하되 나쁜 포화지방과 트랜스지방은 피하고 좋은 지방을 먹는다는 것. 둘째, 탄수화물은 먹되 단순 당(흰빵·흰쌀)은 피하고 섬유질·미네랄이 많이...

칼슘, 유청단백질, 공액리놀레산 등 항비만인자가 있으며, 체중관리와 대사증후군에 도움이 된다는 것을 확인했다”고 밝혔다. 그러면서“우유가 유지방과 콜레스테롤이 있어 동맥경화의 주범이라는 오해도 받는데, 흰 우유 1컵(200㎖)에 하루 섭취 권장량...

오랜만에글올려봅니다 2016. 4. 6일.신촌세브란스에서 이식하고 5년5개월쯤되었네요. 새삶이찾아와 그동안잘지내다가 올초부터...먹고잇다가 한달전쯤주위에서 산양유가좋다고해서 유청단백질분말을주문해서먹었습니다 근데 어제 소화기검사겸 소화기에...

연세대 세브란스병원에서 조사한 결과에 따르면 우유, 유제품과 어패류 등 동물성 식품으로 칼슘을 공급받는 비율은 대도시 성인의 경우 전체 칼슘 섭취량의 43%, 농촌의 경우 34%로 나타났다. 전체 칼슘 섭취량 중 채소류, 콩류, 곡류 등의 식물성 식품...