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“세컨드 윈드의 비밀을 터득하라!” 오르막에서 8자 걸음은 기름을 흘리며 달리는 자동차와 같아 산행의 가장 기본은 걷기다. 걸어서 시작해서 걸어서 끝나는 게 산행이니 등산에서 걷기는 아무리 강조해도 지나치지 않다. 등산의 기본이자 전부라 할 수...

등산을 잘 하시려면..사점과 세컨드 윈드의 비밀을 터득하셔야 됩니다. 그래서, 코오롱 등산학교 원종민강사의 글을 아래와 같이 퍼 왔습니다. ----------------------------------------------------------------- 세컨드 윈드로 페이스 조절. 페이스...

<세컨드 윈드와 페이스 조절> 페이스(pace)는 올라가는 속도의 완급을 말한다. 보통 등산 중의 페이스 조절은 '30분 걷고 5분 쉬고'로 알고 있는 사람이 많다. 그러나 사람마다 체력 차이가 있고, 컨디션이 다르고, 등산로의 조건이 다르고, 기후가 다르기...

알고 있는 정보를 요약해 보았습니다. 지식검색에서 퍼온것도 있고 제 경험도 있으니 참고하시길 바라겠습니다. 사점에서 세컨드윈드로 업그레이드! 제가 10시간 이상 장거리 종주를 할때 술도 마시지 않았는데 이상하게 '알딸딸' 한상태를 느낀다고 글을...