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산행이 편안해지는 세컨드 윈드(Second Wind)를 아시나요? 2024.10.06해당카페글 미리보기
천천히 페이스를 조절하되 쉬지 않아야 한다. 산행 초반 가장 힘든 이 순간을 사점(死點·Dead Point)이라 한다. 살벌한 이름처럼 ‘죽을 만큼 힘든 순간’이다. 유산소운동을 할 때 심폐기능이 한계점에 이르러 호흡곤란, 가슴통증, 두통 등의 고통으로...
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세컨드 윈드로 페이스 조절. 2015.12.29해당카페글 미리보기
강사의 글을 아래와 같이 퍼 왔습니다. ----------------------------------------------------------------- 세컨드 윈드로 페이스 조절. 페이스(pace)는 올라가는 속도의 완급을 말한다. 보통 등산 중의 페이스 조절은 '30분 걷고 5분 쉬고'로 알고 있는...
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세컨드윈드와 페이스 조절 2018.09.23해당카페글 미리보기
나타나려면 쉬지않고 세 시간 이상을 운동해야 합니다. 세컨드윈드에 들어간 상태에서 운동을 지속해야 한다는 뜻일겁니다. 매일...효과가 더 있는 이유가 바로 이것때문일 것입니다. 2. 페이스 조절 등산을 할 때, 낮은 경사는 빠르게, 높은 경사는...
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[조르지오 아르마니] 페이스 패브릭 1호 2010.04.04해당카페글 미리보기
상자 안엔 요렇게 설명서도 들어있고 한글로도 설명이 되어있답니다. 설명서 안에 써있는 걸 한번 적어볼께요~ 페이스 패브릭 세컨드 스킨 누드 메이크업 SPF 12 조르지오 아르마니가 최초로 선보인 "코스메틱 텍스타일" 기술의 페이스 패브릭 - 세컨드...
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세컨드 윈드의 비밀을 터득하라 2015.01.27해당카페글 미리보기
계획한 코스로 맞게 길을 찾아가면 고통대신 일종의 성취감이라 할 수 있는 묘한 쾌감이 따라올 것이다. ⑨ 세컨드 윈드로 페이스 조절 페이스(pace)는 올라가는 속도의 완급을 말한다. 보통 등산 중의 페이스 조절은 ‘30분 걷고 5분 쉬고’로 알고 있는...
![[조르지오 아르마니] 페이스 패브릭 1호 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/Bk1PzcBwHql)
