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미네랄 부족 증상 섭취 방법 2024.09.28해당카페글 미리보기
부족 은 다음과 같습니다. 피로: 칼슘, 마그네슘, 철분 부족은 만성적인 피로감을 유발할 수 있습니다. 면역력 저하: 아연, 셀레늄 부족은 면역력을 약화시켜 감기나 에 걸리기 쉬워집니다. 근육 경련: 칼슘, 마그네슘 부족은 근육 경련을 유발할 수...
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비타민D 부족증상 10가지와 보충 방법! 2023.07.01해당카페글 미리보기
감염의 상관관계를 밝혔는데, 비타민D가 부족할 경우 코로나 19에 감염될 위험이 커진다는 연구 결과이며, 또 혈중 비타민D 농도가 높을수록 코로나 19에 감염되더라도 증상이 상대적으로 가벼운 것으로 나타났습니다. 1-5. 배가 자주 아프다 비타민D가...
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지방 섭취 부족 증상 5가지 2023.03.04해당카페글 미리보기
부족 증상 비타민A, D, E, 그리고 K는 지용성(어떤 물질이 기름에 녹는 성질)이다. 즉, 지방과 함께 섭취해야 흡수가 용이하다. 거꾸로 말해 지방을 먹지 않으면 비타민A, D, E, 그리고 K 부족으로 야맹증, 불임, 우울, 근육통, 손톱 밑 혈전, 치은염 등을...
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갑상선기능저하증 증상과 음식 관리 방법 2024.09.22해당카페글 미리보기
다른 증상을 악화시킬 수 있습니다. ### 우울증과 기분 변화 갑상선 호르몬은 뇌 기능에도 영향을 미치기 때문에, 호르몬 부족 시 기분 변화와 우울증이 나타날 수 있습니다. 이는 사회적 활동을 줄이고, 전반적인 삶의 질을 떨어뜨리는 요인이 될 수...
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칼슘 많은 음식 7가지 및 칼슘 부족 증상 2023.03.27해당카페글 미리보기
주는 셀레늄 성분이 있어서 피부에 좋고 면역력 강화에 도움을 줄 수 있어요. 셋째, 콜라비 : 많이 좋다는 말은 들어 보셨을 텐데 무 맛이 나는 것과 비슷하지만 이 안에는 100g당 24mg이 칼슘으로 채워진 채소로서 뼈에 좋은 음식이라고 볼 수 있는데...